两年前，我血糖偏高，未服药，经饮食调整和适当运动，使血糖降了下来。

　　最近友人赠血糖仪，一测，又偏高了。晚饭后，休息半小时后，即开始快走，想增加运动量使血糖降下来。我颇有信心，不料餐后两小时血糖竟过11，如此高位要戴糖尿病帽子了。我有点紧张，第二天特意减少主食一半，仍像昨天一样继续快走，血糖结果同昨天一样。吃惊之余，血糖之高是否准确？有点怀疑。我阅读血糖测试说明书，上面明确写道：在餐后一小时内不能运动，否则会影响血糖测试的结果。原来两次血糖之高，是运动惹的祸。第三天，餐后不再运动，餐后两小时的血糖值明显大幅下降，与正常值相比，略高。悬着的心放下了。名言“生命在于运动”，但不是在任何情况下适用的。

　　血糖平稳了，我测试的频率放慢了。几个月内基本不测，近日，测血糖，餐后两小时又明显增高了，有时又接近糖尿病的临界点。我又开始紧张，特别注意饮食和适当运动，每天测，血糖仍居高不下。原因何在？查阅说明书，血糖试纸开封后三个月有效，一查购买记录已超过三个月。原来试纸失效了。赶紧买新的试纸，一测，明显下降，回到正常值偏高的位置。

　　血糖风波平息了，但我由此获得启示：生活中风波难免，在突发的风波面前，不要盲目紧张，束手无策，应该静下心来扩大思考面，积极寻求发生变化的原因，对症下药，找到平息风波的办法。