几乎人人都会说谎话，一些是真谎话，一些是安慰或保住面子的白色谎言（white lie）。美国印第安纳州圣母大学一项针对“说谎是否影响健康”的研究后发现：做到努力不说谎的人，既能与他人建立好的关系，还更少发生健康问题。

　　研究者将110位18到71岁的受试者分成两组，研究为期10周。研究人员鼓励实验组的受试者努力不说谎、少说谎，并教导他们一些技巧，如拒绝回答。而对照组并没有给予特别的建议，但每周测验时，要回报说谎的次数。受试者每周要回答与亲人的关系，及他们的身体、心理健康问题，比方失眠、头痛等。结果发现，10周后两组的说谎次数都减少了，但实验组减少较多；两组受试者身体都表现出比较健康，但努力不说谎的人健康改善较显著。比如1周内都少说3个白色谎言，努力不说谎的组平均减少了4种以上的身体不适反应；而对照组只减少2种不适反应。研究者认为，一个人说谎次数减少的时候，他们的人际关系会更好，这是因为诚实有助建立信任感，让人际关系更易融洽或改善，这或许正是健康的关键。

　　美国心理学家德黑兰的研究也有相同的发现。他分析，诚实或许会引起冲突，但会让人感到亲密，增进友谊的品质。说实话的时候有可能会觉得“冒险”，但却可以减少人们内心的冲突。说谎的时候，会伤害我们的自尊，羞辱的感觉则会增加。所以不说谎有益健康，并不让人意外。

　　可见，坚持诚实不仅是美德，事关人的品行，而且还是一帖值得身体力行的健康“良药”。