弗莱明生在伦敦，父亲是英国议会成员。他希望考进外交部工作，但是没有成功，于是到路透社做助理编辑和记者，1933年曾驻莫斯科。

　　1939年弗莱明进入军情六处成为间谍，二战结束后进入《星期日泰晤士报》工作。

　　1953年，弗莱明以自己的间谍经验创作詹姆斯·邦德系列第一作《007大战皇家赌场》，1964年留下遗作《金枪客》后因心脏病死去。