76岁的长跑老将褚炳扬告诉记者，他16岁就每天沿着南市区的环城路长跑，至今还每天在坚持锻炼。他们的女队长彭惠珍2011年内参加了全国的15个城市的9个马拉松全程、6个马拉松半程，均达标。关键是心态要平和，量力而行，6小时跑完全程就达标。长跑是一种锻炼，为的是健身，没必要做超越自己的拼命，要有自我保护意识，实事求是，能跑则跑，不能跑可走，有不适就中止。