热水洗脸 许多人一年到头都用热水洗脸，冬季更是用高温水洗脸。其实冬季最好用冷水洗脸有利健康，或用微温水。因冬天人的脸部在冷空气刺激下，汗腺、毛细血管呈收缩状态；当遇上热水时迅速扩张，热量散发后又恢复原状。这样一张一缩，易使面部产生皱纹。
戴口罩防冷 寒冬外出不必戴口罩，因鼻黏膜里有丰富的血管及血管网，血液循环十分旺盛，当冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温。戴口罩防冷反而使鼻腔娇气，更易患感冒。
饮酒御寒 许多人遇冷便多饮酒，因饮酒后会有浑身发热的感觉。其实这是酒精促使人体散发原有热能的结果。殊不知酒劲过后因大量热能散发在外，反而会使人浑身起鸡皮疙瘩，导致酒后寒。
手脚冷冻灼热烤 寒冬手脚长时间暴露在外，血管收缩，血流量减少。此时一进屋如果马上用电器或火烘烤，会使血管麻痹，失去收缩力，出现动脉淤血、毛细血管扩张等，易形成冻疮。冷冻的手脚只能用揉擦使其逐渐回暖。
