研究人员说，瑞典维生素C的推荐摄入量为每日75毫克，而通常每片维生素C补充剂中维C含量为1000毫克，大大超过人体每天所需剂量。多余的维C不能被人体吸收，会以尿液内草酸的形式排出体外。鉴于草酸钙是肾结石的主要成分之一，服用维生素C补充剂产生的草酸可能增加患肾结石风险。

　　不过，研究并未发现服用混合维生素片增加罹患肾结石的风险，研究人员推测，这可能是由于混合维生素片中维生素C的含量比较低。

　　研究人员建议，摄取人体所需的维C应多吃蔬菜水果，长期服用维生素C补充剂应三思后行。