时序已正式迈入春天，带来令人痛苦的春季过敏原。不过，人们有缓解的办法。

　　美国过敏气喘暨免疫科学院的研究人员表示，战胜春季过敏的关键是，知道过敏症状的诱发因子是什么。

　　空气中可能有数百万的花粉颗粒，想要寻找过敏缓解方法似乎是不可能的，但是，藉由知道你的过敏症状的诱发因子，以及了解如何避免这些因子，就可以使自己度过不打喷嚏的季节。

　　该科学院提供了以下处理春季过敏的5个秘诀：

　　1.避免穿合成纤维织物制成的衣服，因为这类织料揉在一起时会产生电荷而吸引花粉粒；选择天然纤维，如棉质，比较透气且保持干爽，比较不会藏有霉菌。

　　2. 在空气中花粉值最低时，即黎明前与午后接近傍晚时分，才能进行户外运动，因为运动时你会深呼吸而吸入较多花粉粒，尽量在室内进行费力运动；如果你要外出散步，可以先服用一颗不会引起嗜睡的抗组织胺再走。

　　3. 如果你要进行园艺工作，外出前半小时先服用一颗抗组织胺。挖土时可能会使花粉扬起，所以你要戴上手套以及符合美国国家职业安全卫生研究所过滤效果95%以上的口罩，避免碰触眼睛。回到室内时，洗手，整理头发以及衣服。 

　　4.　注意限制室内过敏原的暴露，以帮助减少春季过敏的严重度。用吸尘器吸家具、鞋子放在门口、经常沐浴、用可以水洗的小地毯铺地板、使用除湿机和有HEPA过滤器的空气清净机。

　　5. 如果你的过敏药无法提供适当缓解，可考虑过敏注射。