在浦东新区大团镇敬老院里，有一位103岁的邵顺勋老寿星，依然身体健康，生活基本能够自理。他心态乐观，每天走路锻炼，练习书法，令人啧啧称奇。

　　在敬老院房间里，老人正端坐一张方桌前，认真地用毛笔写字，稳稳地在纸上写了一个很大的福字。墙上、门上贴着老人自己写的条幅，门上贴有“天冷早夜自己当心”、“福如东海大，寿比南山高”，墙上的照片两旁写有：“子女关心老人，老人开心长寿”等。“人要开心，知足常乐。人要运动，不能生锈。”老人眼不花，手不抖，尤其是说话响亮，中气十足。

　　1913年3月，邵顺勋出生于龙树村农民家庭。16岁到三墩镇的私人开的一家小商店当学徒，一直吊了50余年的酱油。后来回到家里种地。艰苦的时候，邵顺勋与妻子拉扯6个孩子，全靠他吊酱油和妻子种地的一点微薄收入养活全家。“党和政府好，我的晚年生活吃穿无忧！”现在老人每月有农保小城镇收入1370元，并由子女提供一些生活费。老人指着墙上一张他和镇领导的合影说，每逢春节、重阳节等，镇领导都要来慰问老人，镇文化中心志愿者经常送戏上门，还有许多好心人关心老年人，住在这里很开心。

　　据介绍，老人已经在敬老院里住了11年，除了耳朵稍稍有点背外，其他各项身体指标均正常。老人每天早睡早起，生活起居很有规律。老人早上6点多起床，晚上7点左右睡觉，穿衣吃饭均能自理。每天早晚坚持到屋外散步，晒晒太阳，睡前用热水洗脚。

　　老人对饮食不讲究，有啥吃啥，蔬菜、鱼肉都要吃，喜欢糯米甜食，如八宝饭、汤圆、粽子等。早晚吃粥的时候，他会在粥里加上一勺核桃粉。老人指着桌子上的核桃粉、海参冻干粉、珍珠粉等补品说，子女对他很孝顺，经常买了东西来看他。最高兴的是2013年3月子女们为他庆祝百岁生日，五世同堂儿孙60余人欢聚一起。老人只读过几年私塾，喜爱练习书法是他年轻时在商店里当学徒时养成的习惯。他认为写毛笔字可以让自己静下来，如同练气功一样。护理员工唐阿姨说：“他写字很认真的，入院11年来一直喜欢写，写得满意的就贴在墙上。”

　　总结邵顺勋老人的长寿秘诀，那就是心胸开朗、热爱劳动、饮食清淡、生活规律、家庭和睦、子女孝顺。