06:生活指南
     
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2014年02月25日 星期二 放大 缩小 默认   
旅游中的健身疗法
林莫颖
  旅游中不但能饱览各地的湖光山色、风土人情、地域风貌,更可以融旅游与健康疗养于一体,具体有以下几种健身疗法,您可以根据自己身体情况,有针对性的选择。

  温泉疗法:温泉温热可使人体毛细血管扩张,促进血液循环,而水的机械浮力和静水压力作用可起到按摩、收敛、消肿、止痛的功能。因此温泉疗法对皮肤病、肌肉关节炎、消化系统疾病、循环系统疾病等有较好的疗效。

  海滨疗法:海滨景区的海洋性气候具有温差小、太阳辐射反射强烈的特点,因此进行日光浴锻炼尤为合适。海疗学如今已成为世界上一门专门的学问。海滨疗法的适应症是血液病、糖尿病、心脏病、神经精神病、呼吸系统疾病和皮肤病等。

  森林疗法:森林因树木的光合作用使白天周围大气富含氧气。由于树木枝叶覆盖,水分易蒸发,故较潮湿,空气中负离子多,所以森林气候一般很适宜于某些神经系统疾病疗养。

  高山疗法:科学测定,在海拔1500米以上的高山,具有日平均气温低,太阳辐射强及大气中飘尘和污染物少的特点,因此对糖尿病、哮喘病、结核病、百日咳、精神分裂症等患者疗养比较适宜。林莫颖

     
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