近几年，古铜色肌肤成为时尚，不少人因而选用美黑霜。瑞典研究人员莫妮卡·林德发现，美黑霜常用化学成分邻苯二甲酸盐扰乱体内激素平衡，刺激脂肪在腹部堆积，令人发胖。这种化学成分常见于化妆品、清洁产品和塑料包装中。 

　　令人感到新奇的是，常穿高跟鞋容易长肚腩。英国知名私人健身教练达克斯·莫伊说：“穿鞋跟很高的鞋会使骨盆向前倾斜，整个腹腔向前，形成小肚腩。” 

　　另一知名私人健身教练多尔顿·翁认同这一说法。他说，高跟鞋会削弱腹部肌肉，致使肚脐周围堆积脂肪。 

　　翁说：“我告诉我的客户们，走红地毯时穿高跟鞋，一落座就脱掉；步行去高级饭店，路上穿运动鞋，进门前一分钟再换上高跟鞋，一坐到餐桌前再脱掉；在家时，赤脚走一走，有助强化肌肉，抵消穿高跟鞋的副作用。” 

　　紧身裤：导致肌肉犯懒 

　　不少人觉得穿黑色紧身裤显瘦。事实上，常穿紧身裤容易发胖。 

　　英国国家足球队理疗师萨米·马戈说，紧绷的裤子令腹部、臀部、腿部肌肉“犯懒”，变得松懈，反而发胖。 

　　“紧身裤穿着舒适，视觉效果好，我比任何人都喜欢穿，但有消极面。裤子约束、支撑大腿肌肉、臀部和腹部核心肌群，做了那些肌肉应该做的事，”马戈说，“结果就是，肌肉开始放松休息。进入夏天，当人们首次脱下紧身裤，解放身体的时候，会发现身材不再苗条，肌肉不再紧实。” 

　　她建议，如果想以上佳身材迎接夏季，应该戒穿紧身裤，可以尝试一下“绳子训练”，最大程度收腹，然后半呼气，在腹部系一根绳子，不松不紧，争取让绳子一整天都保持这一状态，使得肌肉持续工作。　　 黄敏

　　（新华社供本报稿）