有人说，“生活中处处可健身”。这句话说得真好。

　　我们每个家庭都会有好多家务活，洗衣占了很大的比例。一般很多人会把衣服放进洗衣机，省事省力。其实，我们把洗衣当作是一项运动来做，用手洗一洗、搓一搓，既活动手指又锻炼手臂，真的很不错哦。

　　我每天早上喜欢用半小时手洗衣服，作为锻炼身体。好在现在有手洗衣液，不伤手。除非特厚的衣服放进洗衣机，一般的衣服都可用手搓一搓来活动手指的。冬天水冷可以戴上橡胶手套，洗着洗着手指就会热起来，浑身也会暖融融的。

　　现在有很多人到中年就开始有手提不起来的感觉，医学上说的是有肩周炎，而我年过半百也没这感觉呀，也许真是这样地长期手洗衣服的锻炼方式赢得了健康。

　　手洗衣不仅锻炼身体还很环保呢：把洗下来比较干净的水擦擦桌子、擦擦地板，一早可以把家里打扫得干干净净，水的资源也节省下来。不是一举两得吗?

　　劳动创造美。好多人说我比实际年龄年轻，我心里更是乐滋滋的，因我觉得我可以像年轻人那样做很多事，和一些去健身房、请钟点工的朋友比起来还可以节省很多钱，把这些钱用在旅游上，心情更加愉快了。

　　洗衣是一项家务劳动，但如果纯粹把它当家务活会觉得累。当你觉得这是一项体育锻炼，你就不会觉得累，产生效果就不一样了。生活中我们常可以转换思维发现一些新的锻炼方式，来应对生活中的一些不利因素，比如，现在空气中常常有雾霾，早晨不能户外锻炼，在家洗洗衣服作为锻炼不也很好吗？