有位朋友专门教我“健康三字经”，即:“清晨起，莫慌忙，床边坐，别着急，温开水，喝半杯……”可我是散淡、慵懒之人，体质差，又不注意锻炼，加上长期做文字工作，兴致一来，颠倒星辰“开夜车”，时时体验“一夜不睡，十夜不醒”的滋味……可反过来，我从读书、写作中得到无穷乐趣，无法用文字语言表述的。如果说要养生，我更在意要养心。

　　现在讲健康、养生的书籍、音像、影视、网站多如牛毛，一般我不会过多地花时间去关心、注目、议论，按我人生经验，是顺其自然、自然其顺，硬性规定做什么、吃什么、讲什么、行什么，有点违背“天道”，倘若真有健康秘诀，我看这个秘诀主要在心境，即心宽能容，心静则安，心诚得平，心顺则解。

　　其实我内心所想、内心所梦，是我心中的诗歌、文学。可能职业养成习惯，我还喜欢哲学，无论中国的还是外国的、古典的还是现代的，它们让我领会这个世界、自己人生，而诗歌、文学插上想象的翅膀，让我飞越很远很远，可惜我不能成为哲学家，包括文学家，只能按现状作点弥补、补阙向往，也由此确立一种人生态度：持浓烈人生哲学者，自然可敬，而执恬淡生活观者，亦当可佩，因为如此之辈，从容而不急趋，自如而不窘迫，审慎而不狷躁，恬淡而不凡庸，即便没有光环、鲜花，没有膜拜、拥趸，他们的人生同样有价值、有分量，时人不识，后人能辨，他们生活当下，生命却延续未来。

　　健康是人生第一财富，人只有到了生命尽头，才会真正体会到什么地位、身份、金钱、美貌等等，一切都变得不重要，重要的是自己的一生做了什么，尤其在仁心的天平上，你是否加过砝码，抑或是否减去分量？面对艰难困苦，有三种人：其一习惯于忧虑，又极其苛求；其二整天杞人忧天，一颗心悬在半空，不是挂在这里，便是念着那里；其三害着急性的烦恼，陷入操心困惑之中。想想自己：我是哪种人？

　　健康莫过于在于保持和养成乐观、愉快的心情。品读“健康三字经”之余，我突然想到补充，人退休后，要善于适应环境，与时共进，千万不要多发牢骚，“好汉不提当年勇”。从头学起，陶冶性情，增添生活趣味；要乐于与别人交往，与高人学者，即便平头百姓，善于与他们打交道；当一件事已成定局、无法改变，那么就由此罢休，而莫过于执着、苛求；经常学点幽默，用幽默的语言使他人和自己的精神愉快……