其实，单纯性中低度近视并不可怕，可以佩戴框架眼镜矫正，如果有特殊需要，可以佩戴隐形眼镜，成年后条件允许的话甚至做准分子激光手术都可以。棘手的是高度近视，即近视发展到一定程度，引起眼轴变长，视网膜、脉络膜发生变性的时候，将有可能带来黄斑变性、视网膜脱离、眼底出血、玻璃体液化后脱离、开角型青光眼等后果。 

　　青少年近视的发生除部分是由于父母亲有高度近视的遗传外，大部分还属于用眼不当所致，尤其是与长时间的近距离工作有关，如过早加入近距离学习电脑、钢琴、习字；照明不足；阅读距离过近、时间过久、字体不清或过小以及姿势不良等都与近视的发生、发展有关。在父母双方都是高度近视的情况下，小孩又有近距离阅读的环境，发生近视的几率就会大大高于其他人。相比起遗传因素来说，生活方式对近视的影响更大。 

　　孩子近视发生后，家长不让配眼镜，认为一戴上眼镜，度数就会越来越深；有的老师为让孩子看得清楚，也会把孩子的座位从后排换到前排；还有些孩子不能坚持佩戴眼镜，这些行为都是错误的，会影响孩子的视觉发育，除了导致近视加重，还会发生斜视、弱视。 

　　建立和培养学生良好的生活方式，养成有利于视力健康的好习惯，对中小学生的视力问题进行积极的干预，是改善中小学生视力健康的重要手段。 

　　减轻学习负担目前，我们唯一能改变的就是学习环境和用眼时间。近视在12岁到18岁为高速发展期，18岁以后趋于稳定。因此，要减轻学习负担，保证青少年作息规律、睡眠充足，还孩子快乐的童年，才能降低近视的发病率，提高民族的健康素质。 

　　增加户外活动现代儿童游戏方式多以室内自娱式为主，在少得可怜的课余时间里，孩子几乎足不出户，每天很少有机会能脱离视近环境。为此，应鼓励孩子改变游戏方式，多做室外活动。 

　　重视眼保健定期检查视力，发现视力下降应及时到医院检查、治疗。正规医院的眼视光专科将会建立青少年视力健康随访档案：记录裸眼视力和矫正视力、验光度数、角膜曲率、眼轴长度和眼压等综合屈光检查结果。 

　　世界卫生组织已将矫正屈光不正，尤其是近视眼的科学防治，作为视力保健工作的一个重要内容，让我们一起来关爱青少年的视力健康。邹俊（上海交通大学附属第六人民医院眼科主任医师） 

　　爱眼贴士

　　光线须充足:看书时候光线要充足舒适，光线太弱因字体看不清就会越看越近。 

　　反光要避免:书桌边应有灯光装置，由左方照射，其目的是减少反光以降低对眼睛的伤害。 

　　阅读时间勿太长:无论做功课或看电视，时间不可太长，以每30分钟休息片刻为佳。 

　　坐姿要端正:不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课越易造成眼睛睫状肌紧张过度，进而造成近视。 

　　看书距离应适中:书与眼睛之间的距离应以30厘米为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。 

　　看电视距离勿太近:保持与电视画面对角线6-8倍距离，每30分钟必须休息片刻。 

　　睡眠不可太少，作息有规律:睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。 

　　多做户外运动:经常眺望远处放松眼肌，防止近视，到大自然多接触青山绿水，有益于眼睛的健康。 

　　营养摄取应均衡:不可偏食，应特别注意维生素A、C、E、B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。