做彼此的好情侣

　　Alex(摄影师)

　　我觉得做一个好的情人就是要了解对方，并且也要让对方了解自己，而了解是在彼此坦诚、内心足够安全的前提下才能实现的。所以这个情人节，我和伴侣的创意就是向对方真实地表达自己的需要，之后无条件地帮助对方实现彼此的性幻想。

　　北小驴(自由职业者)

　　今年情人节，我决定先带她去甜品店，挑选她最爱的草莓口味来吃；接着，去逛她最喜欢的hello kitty博物馆，任她挑选喜欢的带回家；逛到劳累时，我们一起走进恋爱时的那家餐厅，品尝充满甜蜜回忆的晚餐。最后，待到华灯初上时，嘿嘿，特意选了拥有特大水床的酒店去享受二人世界。如果她喜欢，我愿意将自己涂抹成草莓蛋糕，作为她情人节的最大惊喜去分享。

　　AMY(模特经纪人)

　　创意情人节也要在充分尊重彼此的基础上进行。从我的角度上来讲，我愿意满足他的内心愿望，只要他能大方地提出来。其实我觉得更好的亲密生活是有非常大的发展空间的，比如我们还从来没有使用过情趣用具，或许这也算是为亲密生活添点料的好选择吧。

　　性探索，也要性尊重

　　想给对方惊喜的性体验，但对方怎么想？心理咨询师丁力认为，伴侣间任何爱爱尝试，都需要清晰地沟通彼此的欲望和感受，是什么，如何做，做到什么程度。当我们向伴侣提出一个新的性要求时，要考虑到他/她的感受，特别是尊重他/她的信仰与道德体系。丁力强调：“同样重要的是，伴侣需要共同在爱爱上进行探索，这可以加深彼此的关系，彼此都给对方一个爱爱上的开放度，让对方知道，你是有游戏精神的，你愿意在尊重的前提下往前探索，这就使你们的关系拥有了弹性。”

　　适度压抑更性感

　　性福不会像毛毛雨自己掉下来，但性是可以学习的，性感是可以训练的。20世纪70年代，性治疗专家玛斯特斯和约翰逊开创了“性感集中训练”的夫妻治疗方式。他们认为，人们对于性爱的焦虑和恐惧导致了作为自然本能的性行为的失败，而性感集中训练则帮助伴侣们从互相接触、抚摸和拥抱开始，逐步恢复对彼此和自我的信任。这个情人节，你们也可以尝试一下这种训练。

　　训练分三个阶段，同时需要分阶段完成家庭作业，每完成一步都感觉彼此互相给予对方的快感。

　　第一阶段，是非生殖器性感集中训练：夫妻俩互相抚摸对方的皮肤，但不允许触碰乳房和生殖器——即使有了欲望也不允许碰。这个阶段要做一定的家庭作业，让伴侣双方深刻体会皮肤——我们身上最大的性器官被抚摸的感觉。鼓励伴侣间的平等交流，最好以“我句式”，比如“我这样做，你感觉如何”。

　　接下来进入生殖器性感集中训练。双方可以抚摸乳房和性器官，但仍然不允许做爱。这一阶段伴侣双方的性刺激升级，帮助双方更多蓄积性能量。

　　最后的阶段是实战。这时，伴侣双方的性能量已经箭在弦上。治疗师建议采取女性主动的体位——女人跟着自己的感觉走。据说这种性感训练法可以让你们实现前所未有的满足。

　　专心致志攀高峰

　　医学心理学博士甄宏丽博士指出：“性从来不只是一种行为或是技巧，它还是一种观念。”只有开启大脑，允许自己享受性之乐，身体才可能无所顾忌地拥抱快感。

　　研究发现，越是被文明软化过的地方，人们的性福能力越需要被挖掘，因为教育使人们更深地隐藏起原始的欲望和冲动。但是，在私密空间里，面对自己的爱侣，我们又需要把隐藏的“动物性”重新找回来。越少假面具，就能越多发掘我们的原始动物性，让两个人的鱼水之欢保质、保鲜。

　　性爱是一场只有百分百投入才可能百分百享受的游戏。很多女人无法充分享受亲密生活的一个非常普遍的原因就是无法沉浸其中，太在意自己爱爱时“看起来如何”，被“美不美”困住，无法集中精力攀登“爽不爽”的高潮状态。这是大脑需要解放的第一件事。

　　脱掉身份才性福

　　中国性学会常务理事蔺德刚说：“好多伴侣没有意识到自己是带着社会角色就上床了，所以他们放不开——男人和女人都在婚姻中背负了很多社会角色，就拿女人来说，上床的不仅是一个女人，她还可能带着妻子、母亲、老板、上司、女儿、姐姐等角色……性爱需要专注，这些角色是需要在床上被扔掉的。”

　　情色文化是夫妻共同创造的，这个创造的过程，解放了很多人的性压抑，让两个人从社会属性的坚硬外壳中脱茧而出，同时也赋予了伴侣新形象和新自我。这个情人节开始，建立你们专属的情色文化，例如为他／她取个只有彼此才能心领神会的爱的呢称，以开放的态度约定求欢的信号，引入情趣用具，玩一下角色扮演……等等。苏罗