有垃圾的表现

　　1、舌头溃疡   2、额头长痘  3、失眠、心悸  4、胸闷或刺痛。

　　如何打扫？

　　1、莲子芯，味苦，可发散心火，是最好的化解心脏热毒的食物。2、按少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。3、绿豆，利尿、清热，化解并排出心脏的毒素。4、时疗，中午11点到1点是心脏排毒最佳时间，可以吃茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣等护心食物。

　　肝  肝脏就是负责排毒的，它参与人体内部调节。

　　有垃圾的表现

　　1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。2、乳腺增生，经前乳腺胀痛明显增加。3、情绪容易抑郁。4、偏头痛，脸部的两侧长痘痘。

　　如何打扫？

　　1、青色食物，五行理论青色以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪的作用，建议食用土建橘子或青柠。2、枸杞，提升肝脏的耐受性和抗毒素的能力。3、按太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。4、灵芝，能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。5、时疗，晚上11点到1点之间是肝脏排毒时间，这段时间应该熟睡，不要熬夜。

　　肺  肺的自我保护能力很差，是人体最脆弱的一个器官。

　　有垃圾的表现

　　1、皮肤呈锈色，晦暗。2、便秘。3、多愁善感，容易悲伤。

　　如何打扫？

　　1、萝卜，是肺脏的排毒食品。2、百合，提高肺脏抗毒能力，且养肺滋阴。3、苹果，皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症。4、按合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，用力按压。5、排汗，肺管理皮肤，出一身汗让汗液带走体内的毒。6、多喝水，不吸烟，阴霾天气少出门。7、时疗，肺脏最适合排毒的时间是早上7点到9点，最好运动、出汗排毒。

　　胃  胃是食物的储运厂和加工厂，是食物消化的主要器官。

　　有垃圾的表现

　　1、胃隐痛、刺痛、绞痛。2、气胀、食胀。3、舌淡无味、口苦。4、面色萎黄、暗淡无光。5、舌苔黄或白、舌质有瘀斑、口有异味。6、恶心呕吐、打嗝、反酸烧心。7、乏力、四肢无力。

　　如何打扫？

　　1、不熬夜，保持好心情。2、少吃油炸、腌制以及生冷刺激性食物。3、规律饮食，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更有利于消化。4、细嚼慢咽，食物充分咀嚼，分泌的唾液对胃粘膜有保护作用。5、饮水择时，最佳时间是晨起空腹时及餐前1小时。6、注意防寒，胃部受凉后会使胃的功能受损。7、不吸烟、少饮酒。

　　大肠   大肠是一个很脏的器官，平时要非常注重它的打扫工作。

　　有垃圾的表现

　　1、经常打嗝、腹胀、放屁多。2、出现腹泻、胃溃疡等肠胃疾病。3、面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮、便秘等。

　　如何打扫？

　　1、保持肠道通畅，多吃苹果、香蕉等水果，主食不要过于精细，多吃粗粮。2、工作压力大、久坐也会导致便秘，最好每天都运动一下，保持好心情。3、牛蒡，帮助肠胃新陈代谢，清理垃圾，是非常好的养胃清肠食品。4、多喝水，茶疗也是很好的大肠养护方法。