活动由一段古典芭蕾独舞《天鹅》拉开序幕。舞蹈表现了人类与命运进行搏斗的坚韧顽强精神，让现场观众领略了舞者的优美舞姿，唤起了他们对生命美丽之舞的渴望。表演之后，主持人李宁与著名舞蹈家王益东互动，通过分析芭蕾中的坐姿、站姿等，使女性朋友认识到保持优美形体的重要性；姬恩形象创始人Jenny Yang也上台与大家交流，从芭蕾的演绎联系到女性在社交活动中应如何保持优美的形体和优雅的礼仪，告诉她们女人要穿对而不是穿贵，重要的是要在适当的时候知道自己是谁。配乐朗诵《写给自己的一封信》又将活动引入心理健康话题的互动讨论环节。著名摄影家、首饰设计师何肇娅女士结合自身经历，向现场观众分享了她对于女性如何度过“中年危机”、拥有独立和自信的独家“攻略”；心理专家刘晏华女士也为女性朋友“支招”，为大家解答诸如“女人的美丽是为了悦己还是悦人”等女性普遍遭遇的心理问题。

　　本次健康文化主题活动继续采用文化艺术与科普宣传相结合的形式，从不同角度阐述心理健康、身体健康对当下女性的重要意义，让女性朋友认识到女人在生活中应善于由内而外做好自身的健康管理，做一个优雅、健康，真实的女人，“舞”动精彩人生。