在欧洲有句古语“会骑马的不一定是贵族，但贵族一定会骑马”。作为当今西方文明载体的三大组成部分之一，日耳曼骑士精神基本包含了几乎所有的西方价值观，比如，独立精神、挑战精神、契约精神、忠诚、荣誉感、一天一妻制、尊重女性的绅士传统等等。而骑士精神与马的文化和马的历史有着千丝万缕的联系。

　　孩子骑马前应在相关人员的帮助下，检查马鞍到缰绳等马身上的装备是否有损害。骑马所戴的头盔材质为玻璃钢。套马的缰绳非常粗糙，很容易会擦伤皮肤，应选择耐磨并且舒适感好的手套。马裤的样式以胯部宽松、腿部收紧为主。在没有长马靴的情况下，可以戴上护腿恰卜斯，起到耐磨并且保护腿部的作用。孩子初学时必须穿上防护背心，以保护腰背脊椎等部位。普通骑乘使用短鞭。

　　学习马术的关键不在于从很小的年纪开始骑马，更重要的是让孩子能够从小在马场接触马。孩子是最纯真和无畏的，在小的时候接触马能够让孩子感受到马的习性和情感。

　　我国奥运历史上第一个正式亮相的马术三项运动员华天给孩子的建议是花50%的时间在骑术的训练上，花更多的时间来学习如何照顾马，与马建立最基础的信任会让你体会到比驾驭马更多的快乐。只有你真正的热爱，才能跟马建立亲密的关系。

　　壁球

　　壁球是一项跨越了九个世纪的绅士运动，击球者自己击完球后需躲闪，以保证对手有足够的挥拍空间，如因对手阻挡无法挥拍可判为和球，击球的一举一动都折射出英伦贵族的优雅风度，其文化核心便是对对手随时随地的尊敬与气度。

　　《福布斯》杂志推荐的十项最有益健康的运动中，壁球位列第一。打30分钟壁球相当于走了10公里的运动量。壁球运动和象棋运动极其相似：控制中心区域，必要时摆正姿势做好防守，进攻前做好规划，利用不同的手段束缚对手。经常打壁球有助于训练注意力、反应力、判断力和空间逻辑，因此被誉为“高速运动的国际象棋”。

　　壁球按弹性大小依次分为蓝点球、红点球、白点球和黄点球。红点球、蓝点球适合初学者。壁球球拍介于网球和羽毛球之间，长度不能超过686厘米，拍头绷弦面积一般不得超过500平方厘米。运动护目镜采用防碎塑胶镜片与侧面护罩的运动护目镜，可以避免球击中眼睛。步法的变化多样是壁球运动的特色，因此需要鞋身柔软，鞋跟有防震能力，鞋边有左右承托厚边等功能性。

　　如果孩子在进场时另一人已在场内热身了，这时要告诉他必须在另一人击球间歇时才能开门进场，表示对对方的尊重。

　　开始前热身时，一般都是两人交替击球，不能长时间单练而把对手晾在一边。壁球运动是唯一一项两个人在同一场地竞技的小球运动，因此要熟悉避让规则，以有效避免和同伴相撞造成受伤。

　　如果今年寒假你带孩子出境旅游，在阿依达邮轮上，在埃及金字塔旁边，在英国金丝雀码头，都有壁球馆，纽约中央火站的壁球场更是可以让你和孩子打场壁球等火车。

　　刘军