每个人要管理好自己的情绪，才有能力去爱别人；不能管理好自己情绪的人，常常让与自己相爱的人非常痛苦，容易错失爱的机会，甚至会伤害别人。理解并支持对方，做到善解人意，这是几乎所有人都希望自己的爱人能具备的能力，但很多人都没有，都是习惯了讲道理，教育对方，而不知道对方需要的其实是共情。

　　如何培养爱的能力？以下几点你需要做到：

　　1、理解并支持对方，学会站在对方的角度看问题，控制好自己的情绪，学会善解人意。遇到问题时，不要一味执着于跟对方讲道理、争对错，并借机教育对方。

　　2、尊重差异、允许成长。爱人之间吵架，发生分歧，很多时候都是因为不允许所导致的，不允许对方跟自己不一样，不允许对方有些缺点，要控制对方或改变对方。这种“控制欲”是良性关系中的“绊脚石”。

　　3、做好自己，对方也会变得更好。每个人都会变，在爱情关系里的人更是会因为自己的爱人而变化，可以说一个人找了不同的爱人就会变成不同的人。遇到一个更好的人，自己也有可能越变越好。

　　【拓展阅读】

　　什么是爱的能力？

　　心理学家说，爱的能力是指和他人建立亲密关系的能力。

　　爱的能力包括对爱的感知、认知及接受能力：能够准确地了解、感悟、体会对方对自己爱的表达，能够很好地回应对方爱的表达。爱意味着将自己最宝贵的东西给予对方，包括生命。但这并不意味着为对方牺牲生命，而是给予对方自己生命的活力。爱是对方最深刻的理解和宽容。爱的能力不仅在物质财富范围内，也存在于人性特有的领域。我们相互给予自己的志趣、理解、幽默、知识、悲哀，同时，在这种给予中，给予者领略到了自己的力量、财富、能力，领悟到了自己的生命力和潜力，并为自己拥有这种能力而感到欢欣鼓舞。给予者在给予中不断强化自己的生命活力，不断地激活自己的生命潜能，不断地把生命的终结意义推向更高。对于一个人来说，在他的成长过程中怎样恰当地表达爱，怎样恰如其分地接受爱，将爱对自己和别人的伤害减到最低程度，这既是一种生存能力的表现，更是一种爱的能力的体现。