“糖”妈妈增速明显

　　孕妇通常在怀孕20周后容易发生妊娠糖尿病。有调查显示，发达国家妊娠糖尿病的发病率为3%-5%，发展中国家为2.9%-8.8%，并呈不断上升的趋势。

　　妊娠糖尿病可分为两种，一种表现为糖耐量减低（IGT），即糖代谢介于正常和糖尿病之间，是糖尿病的前期阶段；第二种则是指明显的糖尿病（GDM），这类患者的糖代谢多数在生育后能恢复正常，但将来患2型糖尿病机会增加。

　　妊娠糖尿病对母婴均有危害。对孕妇而言，易导致高血糖、高血压及先兆子痫、造成酮症酸中毒等；对胎儿而言，出现流产、早产、胎内发育迟缓、新生儿呼吸窘迫综合征、畸形儿、巨大儿及低体重儿的几率增加，并可能有远期危害，因此必须重视。

　　三级守护积极预防

　　高龄、肥胖型产妇，或有过巨大儿分娩史、糖尿病家族史的孕妇，都是妊娠糖尿病的高危人群，尤其要加强预防。

　　定时孕检平时应该定期监测体重、胎儿的大小、胎心及胎动；在怀孕后的24-28周需要进行血糖筛查，如有异常，应做OGTT确诊；如筛查正常但又有糖尿病高危因素存在，应在32-34周再复查。

　　科学饮食遵从“少食多餐，少油盐脂，多高纤维”的原则。水果在两餐间吃，推荐黄瓜、番茄等低糖蔬菜作为替代，睡前可适当补充一些点心。全麦面包、谷物、豆类比普通碳水化合物消化和吸收得更慢，帮助血糖在餐后不会升得太快，蔬菜中芋头、芹菜、竹笋、香菇、木耳和各种菌类膳食纤维都很丰富。

　　适量运动孕妇运动不应只局限于轻松的散步，还可经常做孕妇操，另外，增加一些上肢运动也能有效改善孕妇的机体代谢。运动前要有热身运动，结束时也应再做一些更轻微的运动，逐渐结束运动。孕妇运动持续时间不宜过长或太短，一般在20-30分钟内较为合适。刘军（复旦大学附属第五人民医院内分泌科主任)　　　　　本版图片IC