即日起，新民健康推出“免费送专家咨询号”活动，此次推出的是骨科专家张玉发主任医师、田建军副主任医师的咨询号。有需求的读者可拨打新民晚报健康工作室热线021-61725733（周一至周五10:00-17:00）或编辑短信“专家+姓名+联系方式”发至13817610671报名。报名截止时间：9月30日12：00。
上海开元骨科医院脊柱外科专家张玉发主任介绍，对长时间伏案工作的人群来说，座椅太高或趴着睡觉都容易伤到颈肩腰椎。不少上班族在午休时间随意倚在沙发上或直接趴在办公桌上睡觉，其实这是伤害颈椎的一大恶习。因为在打盹或睡眠状态下，颈部的肌肉会松弛，头部的重量全部由颈椎间盘及小关节承担，极易造成退化和损伤，容易导致颈肩、腰椎的不适。建议尝试调低椅子高度，使颈腰椎处于平直状态，有助于缓解长时间伏案引起的腰部肌肉僵硬、痉挛，建议在伏案工作一段时间之后直立身体或四处走动，活动颈肩腰椎部位及四肢。
在腰突症“缠身”的工作人群中，长期从事重体力的劳动者首当其冲，重复地弯腰负重最容易导致椎间盘纤维环破裂，腰椎间盘髓核向后移动，突破后纵韧带而压迫周围血管神经。其次，外伤及腰椎退行性改变，都可引起椎间盘髓核突出和纤维环的破裂压迫周围血管神经，出现临床症状和体征。特别是中老年人因常年辛劳所积，在长期腰肌劳损状态下会导致和加速椎间盘以及纤维环的退变，在一定外力作用下，弯腰咳嗽、打喷嚏即可诱发出现椎间盘突出症。
张玉发主任介绍，很多人都会采用非手术疗法来治疗腰突症，如卧硬板床、配戴腰围、牵引、针灸、骶管内或神经根附近药物注射、局部封闭和口服药物等等。有不少病情严重需要进行手术治疗的患者则担心手术花钱多、术后卧床等因素而顾虑重重，甚至回避到医院检查。基于当下现代医学对手术方案提出了有限化、微创化的发展方向，成熟的微创椎间孔镜小切口技术，所做的切口在4厘米左右，组织剥离面小，失血少，不仅可以摘除突出的髓核，同时还可以处理并存的神经根管狭窄（即通常所说的小关节骨质增生）等情况。微创手术对脊柱的稳定性无影响，术后患者的腰腿痛症状均能得到充分缓解，是一种精确的、安全系数较高的治疗方法，能够专业地解决治疗颈腰椎间盘突出症难题。
【医生简介】
张玉发
主任医师
擅长：四肢骨创伤的手术治疗，髋关节置换，腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等手术治疗。
田建军
副主任医师
擅长：多种微创技术治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、椎管狭窄等，拥有独特的颈、腰椎诊疗新方法。
