B12:吃遍中国/好吃周刊
     
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2015年03月05日 星期四 放大 缩小 默认   
健康要从选对食用油开始
小葱
  人们都已知道食用油的选择在日常饮食中的重要性,在挑选食用油时,首先我们要了解脂肪酸的构成。食用油99%以上都是脂肪,脂肪进入体内后,会被分解成三酸甘油脂和脂肪酸,脂肪酸主要是由不饱和脂肪酸、饱和脂肪酸和反式脂肪酸构成,其中不饱和脂肪酸又分为单元不饱和脂肪酸和多元不饱和脂肪酸。

  那么,好的食用油,脂肪酸的构成应该是怎么样的呢?首先,最好的食用油应该是富含不饱和脂肪酸,尤其是富含单元不饱脂肪酸(Omega-9)的油。因为单元不饱和脂肪酸能有效帮助降低血管里坏的胆固醇,并且增加好的胆固醇,从而有效减少心血管疾病和糖尿病的风险。其次,增加坏胆固醇的饱和脂肪酸要越低越好,同时反式脂肪酸的含量要为零。

  由世界500强陶氏公司出品、直接从阿根廷进口并且畅销欧美、日本及港澳台的Omega-9高油酸葵花籽油现已登陆中国,该款葵花籽油天然健康纯净,100%非转基因保证,不含反式脂肪酸,饱和脂肪酸含量和市场同类产品相比最少,最重要的是富含对心脏有益的单元不饱和脂肪酸(Omega-9),能有效减少心血管疾病和糖尿病风险。同时,高达240℃的烟点,大幅减少油烟油渍的产生,确保人体呼吸道健康,并创造洁净厨房空间。另外,该款葵花籽油口味清新自然,不会遮盖食物原味,保持食物良好的口感,适合煎、煮、炒、炸、烤或涼拌,极其符合中国烹调习惯。小葱

     
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春来吃在泰山 营养与口福同在
健康要从选对食用油开始
新民晚报吃遍中国/好吃周刊B12健康要从选对食用油开始 2015-03-05 2 2015年03月05日 星期四