即使你不怕烟酒影响自己的身体，也要想想自己的行为对队友、对球迷、对CBA的负面影响。

　　在以身作则、严于律己方面，NBA老将雷阿伦是个出色的榜样，征战NBA长达20年的他对饮食有严格的控制，“作为篮球运动员，身体是我们的本钱，我需要吃那些正确的东西，能保证自己力量和状态的饮食。”雷阿伦不但烟酒不沾，甚至不喝苏打饮料，连佳得乐这种运动饮料都不喝，而是喝一些不加糖的冰茶还有水，他说自己能够保持这么长的运动寿命，一大前提是不喝酒。

　　40岁的雷阿伦还未退役，但现在一些CBA的球员年纪轻轻就走了下坡路，可见职业生涯中的自律多么重要。职业球员必须有职业精神，中国职业球员请先从“拒绝烟酒”开始，且打且珍惜。李元春