秋冬来临，各种“凉”意渐渐袭来，为了应付这即将到来的严寒季节，暖宝宝成了不少人的必备取暖神器。暖宝宝在市场上的地位一直是居高不下，尤其是秋冬季节，其销售量更是节节攀升。

　　畏寒怕冷，手足冰凉，贴张暖宝宝；“姨妈”光临，腹痛不止，贴张暖宝宝；天气转凉，风湿疼痛加剧，贴张暖宝宝……暖宝宝的问世，为多少人的畏冷、疼痛找到了解药，只要一张暖宝宝，哪冷贴哪、哪痛贴哪，效果立竿见影。正如他们所说：

　　冷吗，直接取暖就好了?

　　“因为体质的关系，我一直都比较瘦，而且怎么吃都不胖，我也为拥有这样的体质暗暗窃喜。可就是因为这体质的关系，让我深受四肢冰冷的困扰。尤其是冬天，不管穿多少衣服，我的手脚都是冰凉冰凉的。坐在办公室一整天，整个脚都冻麻了。后来男朋友为我买了暖宝宝，贴在脚上，即使穿单鞋，一双脚都是暖和的。我再也不用怕过冬天了！”

　　——吴小姐（28岁，白领）

　　“我是一个全职太太，自结婚前，我就有很严重的痛经。听老人说，女人只要一生完孩子，痛经就会不治而愈了。可是，如今我的宝宝都快两岁了，痛经依然对我不离不弃。有时候疼起来，我脸色发白，汗流不止，甚至躺在床上根本不能动。后来听了朋友的建议，痛经的时候往肚子上贴一片暖宝宝或者捂个热水袋，全身立马暖和了，疼痛也缓解了很多。”

　　——曹女士（33岁，全职太太）

　　“我的风湿病已经很多年了，天一冷两条腿就疼的动弹不得。以前一疼起来就吃药，疼痛是减轻了一些，但长期吃，胃也受不了。不吃药吧，腿脚疼；吃药吧，胃不舒服。这风湿病真是把我给折腾死了。有一次，女儿无意间给我的两个膝盖贴了两张暖宝宝，没想到，那暖宝宝所散发出的温度让我的老寒腿特别舒服，疼痛也减轻了不少。现在啊，我都离不开这暖宝宝了！”

　　——何先生（56岁，退休职工）

　　怕冷，其实是体质在作怪

　　人怕冷的原因有很多种，西医多认为是缺铁、血压低、甲状腺素分泌不足或者更年期等因素造成；而中医认为，手脚冰冷是一种“闭症”，是阳气不足的表现。当身体受到天气转凉或受凉等因素的影响，使肝脉受寒、肝脏的造血功能受到影响，从而导致肾脏阳气不足，致使肢体变凉，手脚发红或发白，甚至疼痛。人体是阴血和阳气平衡的整体，在阴阳平衡的情况下是健康的，如果一方下降，人就会有不良的反应。怕冷其实是“阳虚生内寒”的结果，表现在身体上就是御寒能力差，即使穿的比别人多仍然手脚冰凉或是腹部对温度非常敏感，容易腹泻、关节痛，女性还会有痛经等症状。一般来说，女性由于其特殊的体质，较男性更易出现“怕冷”的症状，尤其是处于孕期、哺乳期、经期、更年期等的女性。

　　所以，改善“怕冷”的根本还是改善自己的“冷体质”，增强体内抗寒能力。

　　御寒，内外兼施效果更佳

　　专家认为，对待怕冷，应坚持内外兼施的原则，即“暖宝宝外用，阿胶糕内调”。对于“冷体质”的人来说，多穿些御寒衣物、多运动无疑能起到立竿见影的保暖效果，尤其是贴张暖宝宝，更使得保暖效果事半功倍。需提醒的是，市面上所售的暖宝宝大多无质量检测标准，所以消费者一定要到正规的药店购买。另外，孕妇、婴儿、糖尿病及血液循环障碍者不宜使用暖宝宝。

　　其实，贴暖宝宝等取暖措施只是起辅助的作用，专家建议，怕冷的朋友在保暖的同时千万不能忘了内调。

　　中医养生讲究顺应节气，在《黄帝内经·四气调神大论》中记载：“春夏养阳，秋冬养阴”，因此，秋冬滋补应以养阴为主，而阿胶不但可滋阴养血，还有能改善手脚冰凉的现象。阿胶性平味甘，入肝、肾、肺三经，有养血滋阴，润燥功效，李时珍《本草纲目》赞誉其为“养血圣药”。苏浙沪一带冬季阴冷，许多家庭世代滋补阿胶，其中一个重要作用就是可以改善秋冬手脚冰凉的现象。因此，在天气转凉的秋冬进补阿胶不但养阴养血，还能改善手脚冰冷的现象，真是一举两得。

　　手脚冰冷

　　阿胶调补有秘方

　　1. 阿胶鸡蛋汤

　　做法：阿胶10克，鸡蛋1只，阿胶加水1碗煮成蛋花，糖调热服。

　　2． 阿胶膏

　　做法：取阿胶250克、黄酒30毫升置于锅内，隔水加盖蒸约2-3小时，待其全部融化后取出即可。每日饮用1-2次，每次服用2匙。

　　适用于一般体弱血虚怕冷者。