伯奇斯告诉英国《每日邮报》澳大利亚版，二十多岁时，可以“断舍离”的物品包括空香水瓶、奇奇怪怪的旧杯子、大学时代的学习笔记、旧衣服、满墙的照片拼贴画、旅行带回来的各种小饰品等等。“到三十多岁时，开始搭建真正属于自己的空间。”伯奇斯建议，舍弃临时家具，投资一些有品质的家具。年过不惑，要清理的一样东西是食品储物架，尤其是调料架。伯奇斯说，很多人家中所用调料过期而不知。五十多岁，需要清理的物品包括老照片、过期化妆品，还有老式录影带、孩子们搬离家时遗留的物品。至于过世父母的遗物，没必要全部留下，“那些毕竟属于他们”。