■ 抱石 和其他类型的攀岩之间最大的区别在于，在抱石中，没有使用绳索或吊带。攀岩通常依靠缓冲垫（厚垫）当攀爬者坠落时提供保护，而不是依靠绳索进行保护。此外，路线通常不超过6米高。

　　■ 顶绳攀登 这些爬升受到从上方锚定的绳索保护。由于保护者能够防止攀登者大幅度坠落，所以通常认为顶端绳索比其他类型的攀登要求更低。

　　■ 先锋攀登 并没有顶部锚定的绳索，攀岩人要自己带着绳子往上爬，一边爬一边把绳子用“快挂”挂在岩壁预设的挂片上，让自己保持稳定。一般是隔两三米高有一个挂片，往上爬时一旦体力不支，很容易向下冲坠一段距离，甚至掉下六七米，更具有刺激性。

　　初学者攀岩TIPS   

　　■ 攀岩没有年龄、身高、体重限制。攀岩时，穿着宽松或有弹性、便于运动的衣裤。夏天穿短裤要过膝，女生不要穿裙子或做大动作容易走光的衣物。长头发最好扎起来，否则容易产生危险。此外，女生还需摘除首饰、不要留过长的指甲。

　　■ 租借的攀岩鞋以稍微紧脚即可﹐并请岩馆教练教你穿好安全带﹐系上反扣。在走向岩壁之前﹐再次请你的保护员确认安全带有否穿好，主锁有否扣好。

　　■ 尽量不要刚吃完饭就立刻攀岩。高血压、心脏病以及有习惯性脱臼的人群不适合攀岩。

　　■ 顶绳攀岩中，攀登到顶部或者觉得体力不支难以继续时，必须同时放开双手，借助绳索，自由下落。必须“先放手后松脚”，避免撞击岩壁，造成擦伤。