敏感:牙膏广告说得最多的词语，通常牙齿敏感的典型表现是痛，尤其是在进食了冷热酸甜的食物后，出现锐痛、酸痛，原因是牙组织在长期磨损后，与神经联系密切的深层牙体暴露在口腔中，食物刺激沿着这些通道传递给神经，引发疼痛，这些疼痛会让你的进食过程不再是一种享受。 

　　龋齿:牙齿罢工最常见的原因之一，不分男女老少，也不分年龄，口腔卫生的欠缺是引起龋齿的重要诱因，而龋齿不仅仅是牙齿上有个黑

　　洞，还可能引发牙髓炎、根尖周炎，你会因为塞牙，或者牙缝不断增大而倍感不爽。 

　　牙齿出血:尤其是在刷牙的时候，你也许早就习惯牙刷上或多或少的红色血迹，或者在进食苹果、冷饮之后留下红色印迹，千万别小瞧它，它可能就是牙龈炎的症状。 

　　口气浓郁:在人群密集的空间或者需要近距离接触的时候，浓郁的口气不仅会让你尴尬还会让周围的人很不爽，通常有口气的原因除了肺部、胃部的疾病之外，就是口腔问题引起的。 

　　牙裂:牙齿失去光泽，有裂痕是

　　牙齿矿化的表现，这是因为你的牙齿总是处在酸性环境中，被腐蚀造成的，矿化的牙齿变得很脆弱，在咬硬物时很容易发生牙齿碎裂的意外，这当然会让你超不爽。 

　　牙齿松动:如果伴随牙龈红肿、牙龈出血的同时还有牙齿松动的现象，那么基本可以判定，你有牙周炎。牙周炎通常是由于内口腔卫生不良，细菌牙石长期堆积。 

　　一口皓齿不是随随便便就能造就的，它需要你的仔细呵护。

　　护牙美食选核桃

　　研究发现，核桃对于各种牙齿

　　问题都有显著功效。大力咀嚼核桃能锻炼口腔功能，还能刺激唾液分泌，提高口腔的自洁能力，降低龋齿概率。 

　　核桃还可以缓解牙齿敏感症状。嚼食核桃仁，其中的油性和酸性物质能渗透到牙本质小管内，起到隔离作用。 

　　每次嚼两颗核桃果仁，每日3次，咀嚼时间越长，疗效越好。

　　良好护牙习惯

　　保持口腔卫生:正确刷牙，改变横向刷牙的习惯，使用含氟牙膏，改牙签为牙线，使用牙线可以去除牙齿相邻面上的细菌，防止细菌继续破坏牙齿和牙龈。 

　　良好饮食习惯:少喝碳酸饮料以及少吃甜食，食用后注意清洁，戒烟，不把牙齿当开瓶器。 

　　及时就医:出现各种口腔不适状况要及时就医，已经龋坏的牙齿要及时就医，适当用药。

　　文/姚远