干柴烈火的季节最靠谱的事就是补水、加湿，所以这个季节最热门的利器就是各种加湿、补水用品，当然加湿器就自然成为冬季绝对的主角。但是主角也会把戏演砸，加湿器使用不当，也可能给你的健康减分。

　　使用不当减分点

　　■湿度太高一般人体最舒服的空气湿度大约在40％-60％，这个时候病菌较难传播；如果空气湿度低于20％，室内的可吸入颗粒物就会增多，人就容易感冒；相反空气湿度太高，比如超过90％，人体的呼吸系统和黏膜就会产生不适，免疫力下降，可能诱发各种呼吸道疾患。

　　如果长时间使用加湿器，或者与加湿器过度亲密接触，可能过分提高你周边空气的湿度，引起各种呼吸不适上门。

　　■加湿性肺炎加湿器需要定期清洗，较长时间不清洗，其中的霉菌等微生物就会随着汽雾扩散到空气中，再进入我们的呼吸道，引发“加湿性肺炎”。

　　■浓雾加湿器之所以会产生白雾，是因为水中的矿物质随水雾喷出形成，这些含有矿物质的白雾吸附能力很强，会吸附空气中粉尘、细菌、病毒及装修后残留的有毒污染物，如果空气质量较差，空气中微小的颗粒较多，被白雾吸附后易对气管、支气管黏膜产生刺激，引发多种呼吸道系统的疾病。所以加湿器中喷出的水雾未必越大越好。

　　其实加分或减分与加湿器本身没啥关系，全看你会不会用。

　　正确使用能加分

　　■水一般来说蒸馏水、纯净水以及煮开后的凉开水是理想的水源。但你也可以使用自来水，前提是，水质不能太硬，要知道水质是否太硬，最简单的方法是查看水垢是不是多，通常水垢不太多的自来水都可以作为加湿器的喷雾水源。

　　■添加剂除了水，不少人还喜欢增加点添加剂，让加湿之外更多一点保健功能，其实还是纯粹一点的好。精油、醋、杀菌剂之类的添加剂，你一定要慎重考虑。简单的生活有时候更健康有效。这些添加剂的液化过程会进一步加重白雾的生成，而且杀菌剂通常有较强的刺激性，会进一步损伤气道黏膜；各种香料、精油，则会产生异味刺激呼吸道，尤其是对于婴幼儿、呼吸道疾病患者。

　　■保持一定的距离距离能让湿度保持在合理的数值内，而不至于让你置身在一个过于湿润的空间。一般来说，加湿器距离人体的距离最好在1.5-2米，除非是迷你型加湿器，可以少许近一点。

　　如果使用加湿器，每天最好能开窗1到2个小时，短暂的通风就能很好地净化室内空气。

　　■定期清洗每天换水，定期清洗，最好一周一次，以防止水中的微生物散布到空气中。水槽和传感器以及水箱都是清洗重点。清洗时用软毛刷轻轻刷洗，用软布擦拭，

　　■有些人不要用关节炎、糖尿病患者应当慎用空气加湿器，因为潮湿的空气会加重病情。

　　■天然加湿器除了电子加湿器，生活中还有不少天然绿色的加湿器，它们也能起到润泽空气的作用。

　　一盆水:在房间里放一盆水，水分蒸发的同时就能增加室内湿度。

　　湿毛巾:有暖气的房间，可以在暖气上放一块湿毛巾，水汽蒸发会起到湿化空气的作用。

　　绿色植物:有些植物也有不错的增湿功效，比如绿萝、吊兰。

　　湿拖把:每天用干净的湿拖把拖两次地，地面上的水分迅速蒸发，也能让室内的空气湿度提升。