华东师范大学心理学副教授席居哲从社会心理学的角度对此展开深入解读，他认为，精彩人生是自我实现的人生，伴随着满意感、愉悦感和成就感。拥有健康的体魄，是自我实现的基础；也是事业和学业成功、家庭幸福的保证。中国人向来重视健康对于生活质量和生命状态的影响。此外，受到饮食结构、工作压力等因素的影响，对人们的身体健康带来了一定的威胁，这也让中国人更加意识到健康的重要性。

　　如何活出精彩人生？席副教授分享了一组建议，即制定一份运动计划——迈腿，遵循一套科学食谱——管嘴，养成一种积极心态——养心，营造一个幸福之家——护家，结识一圈能量朋友——结友，保持一股成长劲头——好学。只有身体棒棒的、工作杠杠的、家庭暖暖的，每个人离心目中的“中国梦”将不再遥远。

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