一乐怡性情。自退休后，他十六年如一日，每天清晨起早手拎那只从宁波乡间带来的竹篮子上菜场。到了菜场，他不急着买，先满场转悠一圈。他说这是一种美目爽神的享受，那红艳艳的番茄、辣椒；绿嫩嫩的青菜、香葱；黄生生的韭芽、胡萝卜；还有那紫盈盈的茄子、扁豆……鲜嫩水灵的各色时鲜蔬果尽收眼底，仿佛回归到令人流连忘返的大自然，舒心怡情。

　　二乐灵脑筋。为使家里餐桌花样能时常翻新，他每星期都先制定一周食谱。每天到菜场后就按图索骥选购菜蔬，摸清行情后讨价还价，身边还备了支弹簧秤。从策划食谱到选菜付钱，一连串脑力劳动，让大脑得到锻炼，对延缓大脑衰老无疑是大有裨益的。

　　三乐广交友。经常买菜能与邻居结伴同行，与好友常逢如故，与菜贩由生变熟。广交友对老人来说可排遣孤独寂寞，平添生活情趣，舒坦愉悦的心情，这无疑都是有益养生的。

　　四乐增恩爱。主动提篮去买菜，可减轻老伴的家务负担，对增进夫妻间的恩爱情深、小辈的舔犊之情，都是一剂良药。老夫妻间相敬如宾，既使生活充满欢乐，又有利于双方的延年益寿。

　　五乐健体魄。提篮买菜势必要动手拎、动脚行、动脑思、动口问，且寒暑之间，风雨无阻，都得“一如既往”，这不仅使机体能常得到磨炼，对环境更加适应，增强抵御疾病的能力，同时还能对生活充满向往和自信。

　　候老伯最后得出结论，提篮买菜是一种集散步、消遣、社交、休闲、大脑思维、健身运动于一体的益寿方法，让人不能不心悦诚服。

　　但愿你和你的家人也能每天坚持拿起小小的菜篮子，在为你带来丰盛实惠的一日三餐的同时，还能享受到一份愉悦身心的养生之乐。汤炳兴