05:业主周刊
     
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2018年02月07日 星期三 放大 缩小 默认   
“冬练三九”需慎行
滕伟
  “冬练三九,夏练三伏”,是我国流传已久的健身格言,不少喜欢运动的人们更是将之奉为圭璋。但其实,国内外的诸多研究显示,气温降低与心脑血管疾病发病率呈正相关性。

  严寒的冬季,伴随着外界温度下降,人的体温也相应降低,寒冷刺激引起交感神经兴奋,导致血压上升。另外,体温降低导致皮下及周围血管收缩,也会使血压升高。双重作用下引起的血压升高,会直接加重心脏负荷。寒冷刺激还会导致体内肾上腺素及儿茶酚胺等物质增加,影响神经内分泌和血液循环系统,容易诱发心肌缺血及心律失常。机体受寒冷刺激,血管容易痉挛收缩,诱发心绞痛甚至心梗。

  冬天空气干燥,人们普遍饮水量减少,容易体内缺水,致使血液黏稠度升高。雾霾天气多发,空气中的含氧量下降,人体摄氧量也相对减少。而PM2.5进入机体后,会诱发心肌缺血、心律失常及肺部疾病等。滕伟

     
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社区版业主周刊05“冬练三九”需慎行 2018-02-07 2 2018年02月07日 星期三