但我还是受不了他和女朋友一起出现在我和同学面前。尽管我们早已没有任何来往，不通任何音信，但通过同学，我知道他现在又找了一个女朋友，又漂亮又优秀。而我至今仍没有男朋友。我最可怕的噩梦就是他骄傲地挽着女朋友的手出现在聚会上，而同学们则对我指指点点，我会颜面丢尽……哪怕仅仅是想象这样的场景，也会让我对回家望而却步。但转念一想，自己居然被这样一个理由牵绊在家门外，真的很不值得。爸爸妈妈一遍遍催我回家，我不敢答应下来，也不敢告诉他们真实的原因，该怎么办呢?

　　A:你很想回家，那就回吧！安安心心地回吧！ 

　　至于你的噩梦，你有很多种处理方法：你不愿意见他们，可以不去同学聚会。既然是聚会，就应该是自愿的，没有人强迫你参加聚会。当然，如果那时你的内心足够强大，能够把同学聚会和前男友及其女朋友分离开来，想去就去。 

　　不知道你为什么把前男友和他女朋友出现在你和同学面前定义为你的噩梦。是因为你没有找到男朋友？是因为你没有那个女孩优秀和漂亮？是因为同学会比较你和他的女朋友？……既然你已经清楚他不适合你，而且已经分手，那么你就要做正本清源的工作：你和他除了同学关系，不再有其他关系。他是他，你是你。他的女朋友是他的女朋友，不是你的朋友，不是你的竞争对手。换句话说，他找不找女朋友，他的女朋友是优秀还是落后，是漂亮还是不漂亮，与你何干？你找不找男朋友，你找的男朋友是什么样的，与他何甘？如果你自愿成为被他用现任女朋友打击的对象，而且受伤不小，那说明你内心还有一些情绪需要处理。你的理智已经非常清楚当年的爱不是真正的爱，而是一种扭曲的控制，你好不容易摆脱了他，但你的情感仍然不时驿动，掀起波澜，表明你的内心并没有你想象的那样已经心无芥蒂。 

　　至于你担心同学会对你指指点点，可能会有，可能也只是你的猜测。心理学家做过很多实验，验证了一点：人们通常会高估周围人对自己的关注程度。人们常会以为周围人所有的注意力都在自己身上，不论自己做了什么别人都会关注，但实验结果表明事实并非如此。你和你前男友以及前男友现任女朋友的相遇，有人可能会关注一下，有人可能会关注两下，但极少会有人日日夜夜、时时刻刻都关注。同学的关注中，有很多是善意的关注，应该不会困扰你。如果有不怀好意的关注，与你何干？丢脸不是你，而是那些嚼舌头的人。只是，你不要敏感地把那些善意的关注也当作嘲讽。 

　　祝你有一个开心的春节！

　　严文华，心理学学者。行走在心理学与生活之间。欢迎您把自己的故事或问题发至:yan-wenhua2010@163.com。