一位心理学家在房间里走来走去，给观众讲授压力管理。她举起一杯水，每个人都预期会被问到“一半空还是一半满”的问题。相反，她面带微笑，问道：“这杯水有多重？”回应的答案从8盎司到20盎司不等。

　　她回答说：“绝对的重量并不重要，而是取决于我能拿多久。如果我拿一分钟，这不成问题。如果我拿一个小时，我会胳膊疼。如果我拿一天，我的手臂会感到麻木无力。在每一种情况下，水杯都没有改变重量，但我拿得越久，它就越重。”她继续说：“生活中的压力和烦恼就像这杯水。想一会儿，不会有什么事情。想的时间长一些，就会开始带来痛苦。如果你整天都在想，你会觉得软弱无力——什么事情都不能做了。”记得，重要的是释放你的压力。至少在晚上就放下你所有的负担，不要把负担从晚上带到夜里。记得放下玻璃杯！