世界杯足球赛已经成为世界足球最高水平的比赛。巴西世界杯足球赛将在北京时间6月13日开战，由于时差原因，本次世界杯的比赛大多是在北京时间凌晨开始的。我国不少铁杆球迷都必须日夜颠倒，熬夜看球。

　　古语说，“一日不睡，十日不醒”。医学专家说，“克扣睡眠就等于克扣健康”。晚上11点到次日凌晨4点为睡眠最重要时间。为期一个月的熬夜，白天上班会昏昏欲睡，这不仅会打乱人体生物钟，给工作和生活带来影响，极有可能会给身体健康造成损害，还会诱发一系列疾病，例如耳聋耳鸣、记忆力下降、容易衰老、发胖、腰背痛、慢性胃炎，并增加心脏病的风险等等，此外人体的免疫力也会大大地降低。因此连续熬夜看球是极不可取的。更为严重的是，一些高血压和心脏病患者在看球时由于情绪过于激动，会诱发脑出血和心肌梗死等严重疾病，危及患者的生命。

　　为此建议，球赛固然精彩，健康更为可贵。有条件的球迷可以请假在家观看世界杯，晚上看球，白天睡觉。广大球迷朋友最好使用高清体育节目包中的高清足球频道，同样可以让你在业余时间畅享高清比赛盛宴。最好不要熬夜看球，更不要连续熬夜。如果实在无法抵挡一些重头比赛的诱惑，那么熬夜当晚提前吃清淡的晚饭，不要喝咖啡和浓茶等兴奋性饮料，先睡上一觉。看球时要注意坐姿，避免引起肩颈痛和头晕等症状，并在比赛间歇时起身活动一下，还要在第二天的中午午睡一回。患有心脑血管疾病的患者最好避免观看球赛。