我是快乐的步行族，日常出行全靠一双腿。上班走，下班走，风里走，雨里走，走出了健康美好生活。

　　爱上步行是受一个同学的影响。记得几年前的冬天，偶遇多年未见的老同学，他介绍说自己每天上下班都是走路，走得浑身热乎乎的，真是舒畅痛快。我打量着他，脸色红润，精神十足，原先的肥肚腩也不见了，浑身上下散发着健康活力。

　　想想困扰自己多年的颈椎病，我决定也要有所改变，从此弃车为步，走起来就收不住脚，越走越感觉步行的好处实在是多。

　　那时我在陪读，学校离单位不过几公里，但因限行的原因，每次开车去我们都要绕一大圈，大约要40分钟，如果赶上堵车，没准就会迟到，堵在路上时的心情也特别糟。步行后我发现，其实也不过走50分钟左右。就这样，每次上班，我都提前一个小时出发，一路走一路看，优哉游哉就到了。自从步行上班后，我从未迟到过。

　　走了一段时间，我就感觉到步行的好处了。我是易冷体质，每到冬天，即使穿得再厚再保暖，手脚老感觉凉，也容易冻。步行后，手脚越走越暖，怕冷的老毛病不治而愈。

　　开始，我走得较慢，走着走着就发展成了快走，50分钟的路程常常是40分钟就走完了。快走如慢跑，更有益健康。去年10月，我参加了国际马拉松健康跑，平时很少跑步的我轻松跑完了全程。朋友们开玩笑说，照这实力，就算是半马，你也能完成呢。

　　对爱美的女性来说，步行还有一个更妙的好处：减肥。都说人到中年胖三斤，我不但没胖，反而瘦了，瘦而不弱。同事羡慕我身材保持得好，说还是走路好，我要能像你那样坚持就好了。这话没错。步行，我是几年如一日，自然受益良多，收获的不仅仅是身体健康。

　　开始步行不久，我就发现，以前开车时不可能注意到的风景是那么美。春夏，路中间花带里怒放着蔷薇，美不胜收；秋季，马路两旁的行道树像喝醉了酒，红叶看得陶醉；冬天，白雪映着冬青，白里透绿，好个童话世界，一路风景看不够。

　　看风景的同时，我也渐渐学会了“一心两用”。一周工作五天，每天两个来回上下班，就是两三个小时，这段时间，充盈又宝贵，我舍不得浪费一点儿。看看风景，背背唐诗宋词，是最佳组合。我事先把喜爱的诗词抄录在小本本上，边走边读。虽然人到中年，我的记忆力大不如前，但忘了再背，背了又背，走到单位时，一首诗也差不多背会了。脚步生风，诵声连连，真乃一大快事。行走在路上，背了多少优美的诗句，我自己都记不清了。

　　走走看看，看看读读。行走路上，其乐无穷。