虽然耳朵有点背，但82岁的李正兴腰板挺直，说话响亮，步履稳健。谈到健康与长寿，已从上海科普作家协会领导岗位上退下来的李正兴说：退休后我的生活很充实、丰富多彩，可谓是迎来了“人生的第二春”;加之心情舒畅，多次出版书籍，这是我高龄还充满激情与活力的主要原因。

　　生于1937年的李正兴，是江苏淮安人。他担任上海科普作家协会秘书长达20年，后又担任过多年顾问工作。在岗位上他着重做了两件事。一是为科普作家树碑立传。他写作出版了《我的科学梦——上海科普名家风采》一书，系统介绍了活跃在上海科普领域的一批科学家和科普作家的主要经历与成就。二是培养后起之秀。大学生是科普队伍的生力军，2007年至今的十年间，上海科普作家协会举办了九期培训班，受培训大学生370人，涌现出一批年轻接班人。李正兴高兴地说：看到我们的科普队伍后继有人，我感到十分欣慰。

　　年轻时李正兴曾在人民解放军部队锻炼过四年，他爱足球、篮球和乒乓球，是绿茵场上的积极分子，曾作为代表队到外单位参加过比赛。“锻炼使我身强力壮，运动使我充满生机与活力。”退休以后，李正兴没有忘记锻炼给自己带来的好处，一直坚持。他自编了一套健身操，从头部、腰部一直活动到腿部，早晚各做一套，每套20分钟。有时他还会跑到自家小区的活动区域，把各种拉伸、弯腰曲腿的运动械材玩个遍。他说：“适当运动可以促进人体的新陈代谢，这是抗拒衰老，延年益寿的重要保障。由于自身身体素质不错，这二三年没患过感冒，冠心病已有十余年未复发过。”

　　由于常年从事科普教育工作，李正兴对健康与养生这一块也很熟悉。“平衡飲食，多吃蔬果和粗粮，限制对油盐糖的摄入，这是我的飲食原则”。在李正兴家的餐桌上，一年四季红黄蓝白黑的时新蔬菜不断，如青菜、黄芽菜、胡萝卜、土豆、菠菜、卷心菜、山药、韭菜、芹菜、南瓜、番茄、茄子等。鱼每周吃两次,鸡鸭肉也吃一点。他爱吃粗粮杂粮，如玉米、燕麦片、小米、红米、白米、黑米、山芋等。“多吃杂粮好，杂粮含有膳食纤维，有助于肠道排毒，有抗衰老和抗癌作用。”

　　“每天打电脑三个小时，这也是我的一项生活乐趣。电脑是个百科全书，什么内容都有，太过瘾了。”除了看新闻外，他每天敲打键盘三个小时，历时半年努力，完成了《科普大咖是怎样炼成的》一书。他用诗与画的形式展现64位科普专家的优秀事迹。“这本书我打算自费出版”，李正兴说。

　　李正兴先生的兴趣十分广泛，他喜观看京剧、昆剧、沪剧、淮剧，对民族音乐与轻音乐也情有独钟。“世界杯足球赛期间，我白天好几个小时都坐在电视机前，看得有滋有味。兴趣这样东西可促进人的健康，增加人的心理愉悦度。这都是在润物细无声中进行的。”

　　李正兴认为：健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。所以人一定不要当情绪的俘虏，而要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。情绪是人们健康的指挥棒，至关重要。在日常生活中，李老坚持做到：不为小事情而斤斤计较，心胸开阔。遇到不开心的事，能够拿得起，放得下。

　　在李正兴的家门口贴着五好家庭的红纸。李先生爱人是位工人，他们育有一女一子。家庭成员讲文明，互相帮助，互相关爱，和睦相处。李老还在自己一幢楼每个楼门办了一个科普宣传橱窗，普及科学知识，受到居民们的欢迎。