在延中绿地的樱花大道上，健康志愿者们一边欣赏盛开的樱花，一边进行有氧放松锻炼。在健身志愿者袁老师的带领下，大家伸展四肢，转动腰身，体会着运动的快乐，享受春天气息。

　　经过简短的热身运动，大家把肌肉和关节活动开来。这时进入了活动主题——健康骨骼操。健骨操共分为六节。第一节生根发芽：上肢向上引领，加强躯干骨骼强度；第二节固土培根，迈步弯腰触摸小腿，强化腿部骨骼；第三节沐浴阳光：马步姿势双臂上举，锻炼四肢肌肉；第四节向上生长：弓步向前举臂后仰，拉伸背部肌肉；第五节回转壮体：侧方迈步抬臂转体，强化腰部骨骼；第六节枝繁叶茂：转体抬腿紧接后仰，全身综合训练。

　　健骨操对保护骨骼健康、预防骨质疏松有十分重要的影响，还能起到防止摔倒的作用。夕阳志愿者们进行反复练习，把健骨操熟记于心。夕阳志愿者们都表示会尽其所能、更好地为失独家庭服务。正照应了活动的主题：享受阳光，走向生活！

　　最后，志愿者们共同伸手向上，既表达了他们更好地服务于失独家庭的决心，又表达出对美好生活的祈愿：手臂上举，红丝绕腕，捧着鲜花，向着未来！