华山医院终身教授张延令：我生于1926年。在我看来，年岁就像股票代码，股票质量怎么样，和代码没有关系。
60岁以前的人生，只是在暖场。60岁以后，是人生的第二个春天，时间富裕了，阅历丰富了，经验成熟了，生命得到了全面、自由的舒展，难怪孔子说“六十耳顺”，肖伯纳认为“60岁以后才是真正的人生”。
香港名医朱增祥，53岁被确诊为肝癌，一直用中医调理，身体不错。没想到59岁那年，记者采访他父亲朱南荪，被婉拒，朱增祥只好替父接访，迅速成为香港中医明星。社会政要、各界名流和普通百姓纷纷涌向他的诊所，朱增祥因此累坏了身体，被确诊为肝癌晚期。重病中的朱增祥，不仅自己积极配合中西医治疗，为了减少为人诊治时所耗的体力，还专心致志地发明了拉筋凳，《筋长一寸，寿延十年》一书红遍大江南北，从而让无常的人生变得不再平凡。
60岁之后，需要拥有重心的极简主义，与潮流保持恰当的距离，不盲目浪费自己的时间与精力，少吃含有添加剂的食品，不喝添加了大量化学成分的碳酸饮料和果汁，不随意介入他人生活，拒绝廉价易得的诱惑。
真正的极简，是明白我们身边99%的事情都没有意义，从而把精力放在1%的人或事上。比如，找出适合自己的锻炼方式，持之以恒。对于生理上的细微变化也要格外注意。60岁以后不妨把记忆力测试作为常规检查的一部分。一般认为随着年龄增大，记忆力下降是很正常的，但是如果突然记忆力快速下降，而且还伴有大小便失禁以及精神行为方面的改变，要警惕老年性痴呆的先兆。
