胯部肌肉拉伤后，其严重度可以分成三个等级：

　　轻度  只有一小部分肌纤维断裂，当用力时或按压时才会引起疼痛，外表看起来还好。这时的处理是冰敷和绑弹性绷带，并轻轻地活动肌肉。大概2~3天就可以热敷和开始恢复运动。

　　中度  有部分肌纤维断裂，皮下出血明显，患部外表肿胀。这时的处理是冰敷和绑弹性绷带24~48小时，并轻轻地活动患部。大约3~4周可以恢复到原来的运动量。

　　重度  肌纤维全部断裂，患部大量出血，从外观上可以看出断裂部位凹下去，而两旁则凸起来。遇到这种伤害，要先予以冰敷和绑弹性绷带，再送到医院手术治疗。肌肉断裂手术后复原期大约要4~6周。   胡承恩