焦虑年年有，今年特别多。现在的我，一小时前刚吃完晚饭，现在已经是凌晨零时23分，在宾馆房间里折腾了一个小时，仍无法顺利上网，不得不戴着一副大浓妆，坐在宾馆的大堂里用公用电脑工作。如此状况，还真没法不焦虑。 

　　深呼吸，自我暗示，这是通常应对焦虑的办法。可是，都市压力太大，有时，往往不由自主，即使拼了命地深呼吸，也无济于事。不过，话说回来，“拼了命地深呼吸”，这本身或许也是一种焦虑。 

　　我一直觉得自己是个急性子，为了让自己慢一点，特意去参加瑜伽课程，希望在冥想和吐故纳新中，渐渐学会平和与宁静。然而，我始终还是没法静下心来，或许是缘分没到，即使是老师带着我们打坐，我的脑海中还是会浮现出各种各样的人和事。有时，一节瑜伽课做完，一个项目策划书也已经打好了腹稿，这样的练习显然无法实现我的初衷。再加上，我天生“骨头硬”，拗造型实在难为了这把老骨头，所以后来渐渐有些荒废，即使偶尔去上几节课，也多半是为了欣赏帅哥教练去了。 

　　不过，话虽如此，我还是体会到了深呼吸对放松身体带来的好处，遇到紧张时，我会有意识地提醒自己做几个深呼吸，虽然不能完全放松，但至少“砰砰砰”的心跳会有所放慢了，不会再感到一颗心已经跳到了嗓子眼，马上就要从牙齿缝里蹦出去了。从这个意义上说，半途而废的瑜伽课多少起到了一点作用。 

　　当然，要想对付焦虑，几个深呼吸起不到根本的作用，关键还是要调整心态。 

　　那天下午听说一个故事。某县40岁出头的县委书记很想好好表现一下，某次全市在他们县召开现场会，推广该县的先进做法，县委书记想给市领导一个惊喜，就把大家带到了大草原上，隆重展出该县花1亿元在草原景区上铺设的木栈道。没想到，市长勃然大怒，1亿元的投资居然没向上级汇报，而且还是在一马平川的草原上铺观光道，这不明摆是浪费嘛！于是，当着各县一把手的面，把先进推广会开成了一个公开批斗会。半年后，这个县委书记扛不住了，在一次会议上突然精神失常…… 

　　这个戏剧性的变化告诉我们一个简单的道理：心态，决定一切。一县之长，尚且在焦虑面前弯了腰，更何况普通人。所以我们一定要放下包袱，轻装前进，免得被焦虑“撞了一下腰”，功名利禄成尘土，只剩下蹉跎岁月不堪回首。