天文和气象专家提醒，雨水时节，忽冷忽热的天气对已萌动和返青生长的作物、林、果及人们的健康危害很大。这时，要注意个人的保健，预防冬末春初感冒等流行疾病的发生。

　　雨水节气之后，寒湿之邪最易“侵犯”脾脏。春季养脾的重点是在饮食上要保持均衡，还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等。其次，要注意健脾利湿。内以养护脾气，外以清利湿邪。雨水前后必须注意保暖，切勿受凉。同时少食生冷之物，以顾护脾胃阳气。平时可多吃些诸如鲫鱼、胡萝卜、山药、小米等食物，以达到健脾的目的。  本报记者  陈杰