感冒发热一般需要3—5天才能缓解。家长应先在家采取几招简单的退烧法：

　　1.多休息、多喝水、多排尿、多出汗；

　　2.物理降温，用37℃左右的温水擦拭孩子身体或洗澡；

　　3.少食多餐，保持大便通畅；

　　4.维持家中空气流通，室温以25℃-27℃为宜；

　　5.衣着被褥要适宜，脱掉过多的衣物。

　　6.卧床休息，最好不去上幼儿园，避免交叉感染。若体温不是很高、孩子精神尚可，可以酌情上学。

　　7.不建议发烧的孩子上体育课，以免过度劳累，不利于身体恢复。

　　8.孩子发烧后，通常食欲不佳，饮食应清淡、易消化，要多喝温开水，少吃鸡蛋、甜食。

　　同时密切关注孩子的精神状态，有没有出现呼吸道、消化道不适等其他症状。一旦症状加重，应及时就医。

　　退烧药必须立刻用？

　　所谓“发烧会烧坏脑子”，是极小概率事件，且不是发热本身引起的。其中多是病毒、细菌作祟，而引起相关炎症。一般，体温超过38.5℃，才需要考虑用退烧药。儿童有癫痫或发热惊厥史者，可在38℃时就用药。用药后，要让孩子多喝温开水，以利药物吸收和排泄，减少药物毒性。

　　儿童或家庭成员有解热药过敏史者，不要用退热药。需要提醒的是，尽量少打退烧针，一方面会损伤臀大肌，另一方面降温太快、出汗过多，可导致虚脱。

　　何时送孩子去医院？

　　■ 体温≥39℃，连续高烧2天以上；

　　■ 中低度发烧，但超过5天；

　　■ 2个月以下的婴儿，本身患有严重疾病；

　　■ 呼吸声加重，伴有腹泻；

　　■ 呼吸困难或增快，且有喉喘鸣声，可能预示着轻度肺炎；

　　■ 吸气时出现胸壁部凹陷，可能是重度肺炎的症状；

　　■ 虚弱；

　　■ 精神差，嗜睡或不易叫醒；

　　■ 无法进食，剧烈呕吐；

　　■ 抽筋、头部僵硬、身上出现紫斑等。

　　家长最好先给孩子降温，等体温有所下降后再去医院。一般，体温降至38.5℃以下，对孩子是安全的。降温处理不会影响医生对病情的判断。家长把孩子在家中发烧和处理情况，告诉医生即可。

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　　发烧，通常以小儿腋下体温来衡量。低热为37.4℃—38℃，中等度热是38℃—39℃，高热39℃—41℃，超高热超过41℃。一般肛温测出最高，口温次之，腋下温度最低，差异范围在0.3℃—0.5℃之间。

　　但孩子的体温，尤其是新生儿的体温，会受气温影响而波动。所以儿童体温略高于正常时，不仅要看温度本身的高低，还要密切观察，分析孩子的综合状态。如呼吸道是否有咳嗽、鼻塞等症状，消化道有没有拉肚子、腹痛、腹泻，泌尿系统有无尿急尿频尿痛，是否流鼻涕、打喷嚏、咽痛等。

　　最后，要结合孩子的精神状态。如果其精神好、活蹦乱跳，即使体温短时间升高，也不用担心，可以先观察一两天。

　　忻华夷