前不久，家住无锡新区的惠大爷像往常一样，在家附近的单杠上练引体向上，做了几个动作后突然觉得左手发软，握不住单杠，回家后又感到左侧身体发麻，家人紧急把他送往医院。开始医院诊断为脑中风，但治疗后不见好转。后送至苏州附一院请专家会诊，确诊为椎体硬脊膜外血肿，必须立即手术。虽经手术清除了血肿，但还是导致了高位截瘫。如今只能坐在轮椅上，生活已不能自理。

　　常听一些老人说不服老，保持这种不服老的精神状态是可以的。但在体育锻炼上还是应该要服老，多做一些适合老年人的运动，千万不要超负荷。由于老年人的一些脏器开始老化，全身的血管、韧带、肌腱的韧性明显变差，一些剧烈运动容易造成血管破裂，韧带、肌腱拉伤。一旦拉伤，是很难恢复的。有一位老阿姨喜欢爬山运动，后来感到膝关节疼痛难忍，到医院一诊断，确诊为膝关节损伤，原因就是她长期爬山造成的。

　　其实，适合老年人的运动很多，如步行、打太极拳、做健身操、跳健身舞等。有的老年人有一种逆反心理，越是膝关节疼越要去爬山，越是年老越要与年轻人一起运动，认为这样就是年轻态，这样就能返老还童，实际上已经陷入了老年人锻炼的误区，这是值得引起我们关注的。