我是一个孤独的晨练者，从2014年春节后开始，到2015年的五月，已一年有余，哪怕是三九严寒的冬天，早晨五点半不到，外面伸手不见五指，除节假日和双休天外，我每天按时起床，洗漱之后，吃点杂粮粥，六点半前出门。

　　这时，小区里走动的人很少很安静；这时，每天必经之路——中环上的车辆不多，速度可以开得很快，很惬意，四十分钟就可以到我每天的晨练地共青森林公园，同样的路，七点以后出发，需要加倍的时间，路堵，心也跟着堵。

　　冬天的晨练，不像春夏的晨练。共青森林公园本来就偏僻，东濒黄浦江，西临军工路，周边的居民区离得较远，不像中心城区的公园，周边都是居民住宅，人口密度大，所以，早上七点左右，共青森林公园晨练的人不多。

　　在公园晨练的，95%以上是大妈大爷级的退休人员，锻炼形式大都是太极拳、广场舞之类，也有放风筝、打羽毛球等，这些运动方式，一般以团体为主，至少是三三两两的，我的晨练是快走带慢跑，一个人。

　　一个人的晨练是孤独的，尤其是冬天的晨练。晨练时，一路上难得碰上人，难得你速度快了，偶尔会超过前面一两个人，偶尔会和对面过来的人照面，但那都是一会儿的擦肩而过，马上又形单影只。这时，令人瑟瑟发抖的寒气弥漫着包裹着你，使你更加孤独；踩在落叶上发出的沙沙声在空旷的树林中回荡，使你更加孤独；偶尔一声尖厉的鸟叫声插向朦胧的天空，使你更加孤独；雨天，共青森林公园的人更加稀少，淅淅沥沥的雨抽打着雨伞发出的劈劈啪啪声，一股刻骨铭心的孤独感更是油然而生。

　　一个人的晨练又是丰富的。1956年在浦江滩涂上建成的苗圃，1982年扩建为现在的共青森林公园，很大，有1965亩，几十年间在上海的公园中，一直保持着体量的冠军，我每天在里面快走一小时，绕最大的圈也只是走两圈，但每天走，那里丘陵、草地、湖泊、溪流、密林、竹丛，心中早已烂熟，加上冬天人很稀少，眼睛的作用不大，这时，脑子很空闲，可以想很多东西，可以宏观、中观、微观，可以具体，可以抽象，可以物质，可以精神，可以历史、现实、未来，总之，可以“天马行空独往独来”，这时，没有任何干扰，大脑洞开，一些创意、企划、思路、文章构思，也在这时形成，它们虽然没法和法国启蒙思想家卢梭的《一个孤独散步者的遐想》相提并论。

　　孤独，只是孤独者的孤独；孤独，只是贪欲者的孤独；孤独，只是羸弱者的孤独；对无欲无求者，对内心强大者，他们的辞典里，没有孤独。

　　晨练，清醒了大脑，开发了大脑；晨练，强健了体魄；晨练，坚强了意志。

　　我是一个孤独的晨练者，但我并不孤独，我更爱晨练，我很感谢每一天的这个时间，我很享受每一天的这个时间，我也很盼望每一天的这个时间。