如果阿姐们已经在股市调整之前落袋为安，那么自然是最好的结果；如果不幸满仓被套，那么又该怎么办呢？

　　短期 不需恐慌

　　涨得越高跌得越多，虽然这段时间以来的波动有点猛，对于已经经历了2008年大跌甚至更早的、交过不少学费的上海阿姐们来说，应该还是有一点心理准备的。

　　投资是“长跑”，所以不必恐慌目前一时的跌幅，美国2008年的金融危机够厉害了吧，但是它却开启了之后长达7年的牛市，道琼斯指数从2009年6440.08点，一直涨至2015年5月的18351.36点，创下了历史的新高，而纳斯达克指数也站上了5164.36的新高；即使是美国1929年的那次股市大崩盘，最终也在1937-1942年的牛市中收复了失地，而在那次长达167个月的牛市中，市场指数上涨了815.3%左右，平均年化回报率达到了惊人的17.2%。

　　“最危险的辰光，就是最安全的辰光”，所以在目前情况下，首要的是不要恐慌。一方面这波下跌已经从5100多点跌到了本周三的3500多点，跌幅已经比较深了，绝大部分股票如果没有停牌，也就是跌停，所以不要急着出逃，尤其是在需要大幅割肉的情况下。

　　另一方面，从本周三的情况来看，前来救市的“国家队”表现也比前段时间越来越有章法，说不定曙光就在眼前，在这种情况下逃命，不就是帮了空军的忙吗？

　　中期 不忙补仓

　　那有的阿姐要问了，在静观其变的情况下，要不要再补一点仓摊低成本呢？

　　其实并不用太急，因为和美国牛长熊短不同，中国是牛短熊长，一旦牛熊反转，那么就要等上好长的时间才能够再度转牛，急着进场往往反被熊咬一口。这两周来，许多抢反弹的资金可不就是被闷在里面了呢。

　　股市不是人生的全部，因此阿姐们要改变这一段时间的牛市思维，不要一有点钱，就想着让它“生小囡”。

　　何况除了股市，还有许多更加稳妥的让财产增值的方法，比如说银行固定收益的理财产品，3-6个月的话现在普遍是在5%左右，差不多是银行同期利息的两倍；还可以选择债券类基金，统计显示，标准债券型基金今年以来平均净值增长率为5.39%，尽显“熊市风流”；另外还可以投一些P2P，前段时间由于股市大好影响了P2P的资金来源，有许多P2P都纷纷推出各种更加优惠和高息的短期产品来吸引投资人，此时不薅羊毛更待何时？

　　长期 不忘换股

　　当然，也不是让阿姐们“手中有股，心中无股”。这次的股市波动，有可能让中国的股民们的投资理念产生一定的变化，从之前的“与庄共舞”到真正的“价值投资”。

　　之前被炒“糊”了的创业板和中小板的股票虽然跌幅很大，但是市盈利却依然高高在上，如果它们的今后利润无法支撑股价，在熊市“二八分化”的情况下，这类股票翻身就比较难了。所以从长远来看，如果持有这类股票，还是要不忘调仓。

　　那么上海阿姐如何判断手中的股票是不是值得长期持有呢？不妨远离那些前期被炒糊的，如连续高送转、业绩变脸、高管离职、市盈率超过100倍、财务违规的，而选择一些真正具有核心竞争力和成长性的公司。如果还是钟情于创业板，可以从这几天在创业板从4000点跌到2300点左右时，仍然保持较强走势的公司中选择，特别是实业类的公司，如工业4.0、医疗健康类的公司。当然，如果上海阿姐要求稳的话，选择面就更宽了。即使中国经济因本次股市波动而低迷，人们总是还要有“衣食住行”的消费，如何选择，上海阿姐应该很“来三”。  郑海阳