在“瑜伽热”和茶时尚的年代，人们发明了一种最佳的修行方法——茶瑜伽。

　　茶与瑜伽作为现代人所追求的生活方式的重要组成部分，有众多相通之处。茶与瑜伽都是追求健康的法门：茶与瑜伽都可成为一种精神修行。茶主内，瑜伽主外；茶与瑜伽都能淡泊性情：为了达到身体的和谐，需要放松身体，使身、心、精神健康安宁。

　　在佛教中叫“禅坐”或“禅定”，是佛教禅宗必修的。打坐是我国古代一种养生健身法。闭目盘膝而坐，不想任何事情。将打坐方法引入到茶瑜伽中来，作为茶瑜伽的基本姿势，就是修茶人以打坐的方法静下心来修炼茶道包括泡茶、品茶、感悟，将瑜伽精神理念贯穿品茶全过程，进入人、茶、境相融合，浑然一体，超然物外的感觉。

　　茶修瑜伽的喝茶不是咱们平时喝茶聊天。端着杯子喝茶时，要沉肩坠肘，松而不懈。身体的紧张会影响到呼吸，呼吸会影响到情绪，然后会继续深入去影响到身心内在的和谐，当喝完一杯茶，继续保持坐姿，收颌垂目，当喝完茶，当下的你和茶会互相交融。在此时此刻，尝试着把注意力放到呼吸上，一点点感受，气息进入喉腔、胸腔、腹腔……气息放慢、放匀。念头来，不迎、不送；事情来，也不迎、不送。试着把“我”交出来，慢慢呼气，试着不计较，不比较，不算计。缓慢呼气，放松、放空、放下，远离恐惧，告别欢喜。每一次呼气，告诉自己：天下本无事，不要自扰之。

　　禅茶瑜伽既是饮茶的艺术，也是生活的艺术，更蕴藏着甚深的修行技法与人生境界，是通向心灵的“绿色通道”。瑜伽的本质是禅，禅的精神在于悟，茶的精神在于静。展开我与生命进行广泛领域的对话，双盘观想，身心不二；无我冥想，物我不二；静坐观想内外不二。瑜伽练习让大家从外至内，身心平衡；品茶则使大家由内到外，心神安宁。

　　将瑜伽境界与茶完全相合相应在一起，茶中有瑜伽、瑜伽中有茶，这时，才能回到禅者喝茶的本位，将瑜伽精神理念贯穿全过程，不仅养生，更能养心。引导你至解脱，将最美的礼物呈现给当下，收获着美丽且简约的光芒，将天赋生命的青春活力拓展至最高生理极限。