邹峥嵘介绍，人体内的血液循环所需的血液量是相对固定的，一般为体重的8%，如：60公斤体重的人血量为4800毫升左右，一次献血200毫升和400毫升分别占全身血量的4%和8%左右。一个人一次献出少量的血，在较短的时期内通过储存于肝脏、脾脏的血液就能得到补充，而肝脏、脾脏储存了人体20%左右的血液，这是体内造血和血液循环系统正常的生理调节。这种少量的“一减一增”，与人体的胖瘦变化没有直接的因果关系。

　　他进一步解释，献血后，人体的造血系统会自动加速造血，同时，通过喝些饮料，如：牛奶等，失去的水分和无机物在1-2个小时即会补上，血容量即可恢复；血浆蛋白质，在1-2天内也能得到补充；红细胞及血红蛋白在7-10天就能恢复到献血前的水平。因此，健康人适量、定期献血是不会影响血液功能和身体健康的。有不少人认为“献血后应该补一补”，邹峥嵘表示，其实，献血后正常饮食，多补充水分，血液中的各种成分就会通过自身的新陈代谢快速恢复，不必刻意大吃大喝或专门增加营养品，多喝水，适当吃些瘦肉、鸡蛋、豆制品等含蛋白质较高的食品和新鲜蔬菜即可。大补和长时间休息有可能会引起体重的增加。

　　对于“献血后免疫力下降，容易生病”的说法，邹峥嵘指正，献血后只要在24小时内避免剧烈运动，睡眠充分，合理补充水分和食物后，平时注意体育锻炼，人体的免疫力是不会受到影响的。另外，也有学者指出：“科学地献血对人体有益，不仅有利于预防和降低心脑血管疾病，还可以预防和缓解高粘血症，加大脑血流量，使人感到身体轻松、头脑清醒、精力充沛等。”

　　对于高度近视人群，以往出于保护献血者的健康，国家规定眼底有病变的高度近视（800度以上）的人群不适宜献血。邹峥嵘解释，主要是针对眼底有病变的不适宜献血，因为献血时，由于血压的改变，有病变的眼底小血管有可能会发生痉挛，导致视网膜脱落，影响视力。

　　叶雪菲