上山下乡时，笔者曾与著名相声演员姜昆同赴黑龙江农场务农，并曾见过面。当时姜昆在农二师文艺宣传队任队长，是个说唱高手，表演节目颇受广大兵团战士欢迎。不久前笔者采访了他。谈到了健康，现担任中国曲艺家协会主席的姜昆说：我主张，人活着要潇洒一点，糊涂一点，这样不累。特别是上了年纪的人，不能什么事情都较真，有时候糊涂一点好。对物质，对金钱要看得开，想得穿，比上不足，比下有余，知足常乐。“开心比什么灵丹妙药都重要。气顺生津，气顺血脉流畅，气顺延年益寿，一顺百顺。”

　　姜昆是北京人，从小在表演上很有天赋。16岁还在读中学的他，参加了电影《白求恩大夫》拍摄，饰演一位孩子王。18岁时赴黑龙江军垦农场务农，1996年姜昆代表黑龙江曲艺团参加全国曲艺大赛，连连获奖，后被调入中央广播文工团说唱团工作，师从马季学相声。他创作或表演的相声《诗、歌与爱情》、《鼻子的故事》、《看电视》、《特别新闻》、《电梯奇遇》、《着急》、《如此照相》、《虎口遐想》、《精彩网络》等，为广大观众所津津乐道，有的已成为经典作品。他编辑的200万字的《中国传统相声大全》，成为研究中国相声珍贵的权威性资料。姜昆著有自传体《笑面人生》一书，荣获全国“德艺双馨”艺术家称号。现担任中国曲艺家协会主席。

　　姜昆说：人要健康离不开“三老”，这“三老”是老伴、老友和老兴趣。

　　老伴：有的人因地位、生活条件变化而换老婆，或者在外养“小蜜”，这是很不好的。人生老来伴，青梅竹马建立起来的爱情是最为珍贵的，也会促进自身的健康。糟糠之妻不能弃。

　　老友：人老了要有朋友相伴，经常串串门，聚聚会，甚至结伴去旅游，这可扩大视野，增加乐趣，避免孤独、减少忧愁。

　　老兴趣：有兴趣相伴，人生就不会感到寂寞。或埋头书报，或钟情旅旅，或养花莳草，或棋琴书画。选择一两样自己喜爱的，钻进去，乐在其中。人生就不会感到寂寞，就不会七想八想，自寻烦恼。

　　在饮食上，姜昆主张人要多吃点绿色蔬菜和杂粮，烹调菜品时要少油少盐少糖。能在家里吃的尽量在家里吃，减少在外用餐。他说：而今上了年纪的人，甚至包括一部分中青年人，患有“三高”（高血压、高血脂、高血糖），这与长期高脂肪、高能量饮食有关，也就是吃得太油腻，荤菜入口太多。我们要倡导多吃一些富含蛋白质、多纤维素、多维生素的食品。同时要每天进行半小时至三刻钟的运动，如走步、打太极拳、骑自行车、做健身操、跳广场舞、游泳等，这样才能减少这类疾病的发生。

　　谈到如何应对已患的疾病，姜昆说：人老了难免会有一两样慢性疾病。“病这个东西不能琢磨，越琢磨思想负担越重，越琢磨越疼痛，越琢磨病越重。最好的办法是：放下包袱，心静如水，随它去。但在实际操作上，要重视它，对症下药，控制住疾病不让其发展，或使病情向好的方面转化。”

　　姜昆有个女儿姜珊，受家庭遗传影响小时候就是童星。11岁参加北京少年文艺节获得通俗唱法第一名。后来又出了个人唱歌专辑。赴美留学归来后，成立了她的影视公司，从事影视作品的摄制与推广工作。一次姜昆带着她参加某时尚晚会，引起轰动。姜昆说：看到女儿正在成长，很为她高兴。亲情给我带来了快乐，也促进了我的健康。