2014年初春的一天，我和同事郭静正在浙江拍片，突然接到即将退休的纪实频道总监应启明的电话，问郭静要不要参加《西藏》项目。没等挂电话我们就用眼神做了决定。

　　我们需要组建一个大团队。那天在上海电视台咖啡馆，我告诉执行导演许思窈和刘跃，我们要启动一个《西藏》大项目，他们居然没有慌张，眼神里充满兴奋。但我们对西藏一无所知，组里只有许思窈在她少女时代去过一次。

　　好在一切顺利。没多久，仪式在西藏电视台院子里举行。那里放了个半人高的玻璃球，按上手，它发出奇怪的五颜六色的光，我们开机了。那天四辆越野车载着整个组出发，出了西藏台大门，我摇下车窗和应老师告别，都忘了说了什么。不知道这么庞大的项目什么时候能结束，我只希望到结束时，车上的每个人都好好的。

　　第一集开头卓玛采灵芝的故事完全改变了我对原始森林的想象。林芝的原始森林全在山上，没有路，还都是直上直下的。片子开头的段落其实是由两次拍摄合起来的，因为第一次拍摄完全失败。我们进去了四个人，只有我的助理能跟上卓玛的速度。森林遮天蔽日，弥漫着落叶和泥土的香气，到处堆满断落的枯枝。最要命的是还要应付蚂蟥频繁的袭击。进入林子没几步，我就觉得已经耗尽体力，还没走到采摘点已累得举不起摄影机了。第二次我们学乖了，雇了老乡帮我们扛设备，我们用胶带封死裤腿袖口，避免蚂蟥钻入。就是这样，得到的素材还是少得可怜。

　　拍摄持续了一年多，西藏很多地方都被我们刨了四五遍。最大的困难还是高原反应，最厉害的当属纳木错北岸。我们到达那里已是冬末春初，计划拍摄牧民平罗一家的转场安家。第二天录音师赵景岩就不行了，早上他偷偷告诉我他咳出粉红色的液体，担心是肺水肿，可他还是坚持工作了一天。晚饭前我看他坐在那里喘粗气，觉得不行，要他马上撤下去。这是我在西藏做的最正确的决定。我们失去了个主力录音，拍摄变得更困难了。

　　高反严重的都是胖子，身高1.92米，体重100多公斤的摄影师王垚圣在第一次调研时就差点挂了，后面却一直坚持着。那次走到班戈县，他喘得实在不行，晚上无法平躺，就偷偷到车上找氧气瓶，在车上坐了一夜。尽管如此，这个胖子竟神奇地、跌跌撞撞地坚持到片子杀青。

　　我们一起经历了漫长的三年，我还想记下其中的很多事：

　　2014年11月，郭静有了可爱的女儿；

　　2014年6月，我女儿经历了一次失败的高考，2015年，她在加拿大重新找回自我；

　　2015年3月，王垚圣的父亲大病，照顾父亲康复后，5月他回到西藏直至拍完最后一个镜头；

　　2015年5月，赵景岩因严重高原肺水肿离开西藏，从此告别高原；

　　2017年，《西藏，自然之路》完成，将于11月于上海外语频道ICS每周末播出……