周炳揆

　　古人有言：“一日之计在于晨”（萧绎《纂要》），说的是清晨头脑清醒，做事效率高。而现在，面对忙得不可开交的日常生活，一种反其道而行之的减压方式应运而生：清晨享受清静。

　　他（她）们早早起床，几乎什么也不做，就是为了品味清晨的万籁俱寂，没有干扰，没有人催你做完报告，据说，这样可以铺设基础，使整天的工作更高效、更富有成果。

　　有人喜欢清晨动一动，比如洗冷水澡、深呼吸、游泳，或者干脆沉思冥想修炼半小时。这是个难得的安静时刻，因为配偶、孩子还在深睡，街上卖早点的铺子还没有起火。喜欢这种生活的，有不少公司高管，也有从事艺术创作的人，当然，也不乏全职妈妈、全职爸爸。

　　他（她）们说，这样做可以缓解工作压力，让一直紧绷绷的时间宽松一点。

　　有一家叫“明特尔”的咨询公司说，放慢节奏的生活正日益受到欢迎。这家专门为客户提供消费行为趋势的公司认为：自2011年起，消费者购物的愿望普遍在下降，但最近发现有一种新的趋势值得重视，那就是消费者追求快捷、便利甚至是全天候的服务，而在追求这些的同时，消费者自身却放慢了生活的节奏——道理很简单，越是拥抱“快节奏”，就越需要有缓冲，越需要有一些时间来品尝慢生活。

　　不可否认的是，“清晨的冲刺”依然是生活中的常态，众多消费品的行销，也是为了配合这种“冲刺”的。比如有一种“三合一”的沐浴露，就是集洗头、洗脸、洗身体于一体的沐浴露；还有一种咖啡器，配上特制的小纸杯咖啡，大大缩短了泡咖啡的时间，又保证咖啡中有足够的咖啡因；国外的超市更有一种所谓“on the go”的早餐包，专供人们边吃边走。

　　挪威有一个机构叫“世界慢生活学会”，它的创始人称：每天清晨有目的的慢节奏有助于激起创作的灵感，人要花点时间来忘掉时间，这样，当人们到达工作场所时，就会思路清晰，充满活力。他建议每天工作开始之前至少花20分钟的时间什么也不做，“如果一起床就是浑身满是紧张，赶着去办公室，那一整天就此报销了”。