美国布里格姆妇科医院等机构研究人员对超过1.6万名平均年龄72岁的女性进行为期4.3年的调查研究，调查期间共有504人死亡，其中走路最少（平均每天约2700步）的一组死亡率最高。

　　研究显示，每天走路步数多的组，死亡人数比例有明显下降。其中步行约7500步的人，死亡风险比步行约2700步的人低大约58%。不过，每天步行数超过7500步之后，死亡风险没有进一步降低。

　　研究人员说，在尽可能排除心脏病、糖尿病等干扰因素后，研究结果显示，适量步行与降低死亡风险的确有关。而在步数相同的情况下，步行速度与死亡风险没有关联。